大家都知道失眠患者是非常痛苦的，那么失眠怎么治療呢？在“藥補不如食補”的今天，患者肯定會想試試食療治療失眠效果如何，專家說：如果采用得當(dāng)?shù)氖朝煼椒ǎ涣挤磻?yīng)外，且有一定的催眠功效，現(xiàn)特向您推薦失眠的飲食療法，供選用：

豬心棗仁湯豬心，酸棗仁、茯苓，遠(yuǎn)志熬湯。此湯有補血養(yǎng)心、益肝寧神之功用。可治心肝血虛引起的心悸不寧、失眠多夢、記憶力減退等癥。

天麻什錦飯取天麻，粳米，雞肉，竹筍、胡蘿卜，香茹、芋頭醬油、料酒、白糖適量。此飯有健腦強身、鎮(zhèn)靜安眠的功效?？芍晤^暈眼花、失眠多夢、神志健忘等癥。

龍眼冰糖茶龍眼肉，冰糖。把龍眼肉洗凈，同冰糖放入茶杯中，沸水，加蓋悶一會兒，即可飲用。此茶有補益心脾、安神益智之功用?？芍嗡紤]過度、精神不振、失眠多夢、心悸健忘。

遠(yuǎn)志棗仁粥遠(yuǎn)志，炒酸棗仁，粳米。粳米淘洗干凈，放入適量清水鍋中，加入洗凈的遠(yuǎn)志、酸棗仁，用大火燒開移小火煮成粥，可作夜餐食用。此粥有寧心安神、健腦益智之功效，可治老年人血虛所致的驚悸、失眠、健忘等癥。

百麥安神飲小麥、百合，蓮子肉、首烏藤，大棗，甘草。把小麥、百合、蓮子、首烏藤、大棗、甘草，此方有益氣養(yǎng)陰、清熱安神之功效?？芍紊裰静粚?、心煩易燥、失眠多夢、心悸

柏子仁燉豬心?柏子仁，豬心，精鹽、料酒、醬油、蔥片適量?？芍涡难蛔闼碌?a target="_blank">心悸不寧、失眠多夢等癥。

桂圓芡實粥桂圓、芡實，糯米，酸棗仁，蜂蜜。把糯米、芡實分別洗凈煮粥，此粥有健腦益智、益腎固精之功用?？芍卫夏耆松窠?jīng)衰弱、智力衰退、肝腎虛虧等癥。

絞股藍(lán)紅棗湯?絞股藍(lán)，紅棗熬湯，此湯有健腦益智、鎮(zhèn)靜安神之功用。可治神疲管道力、食欲不振、失眠健忘、夜尿頻多等癥。