癲癇患者往往因?yàn)?a target="_blank">癲癇發(fā)作的不確定性、自卑心理而害怕外出，擔(dān)心癲癇會(huì)突然發(fā)作而不敢進(jìn)行體育鍛煉，其實(shí)這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)身體是有益處的，生命在于運(yùn)動(dòng)，不只是對(duì)健康人有用的。

癲癇患者在病情穩(wěn)定的情況下可以參加一些適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，既有利于提高身體素質(zhì)，又能增強(qiáng)抗病能力，還可培養(yǎng)他們對(duì)生活的熱情、減輕或消除其自卑、孤獨(dú)和悲觀情緒，很大程度上會(huì)增強(qiáng)他們戰(zhàn)勝癲癇的信心。癲癇患者不適宜參加劇烈和大運(yùn)動(dòng)量的體育活動(dòng)，如長(zhǎng)跑，因長(zhǎng)跑往往出現(xiàn)過(guò)度換氣現(xiàn)象，而過(guò)度換氣時(shí)由于二氧化碳排出過(guò)多，使體內(nèi)產(chǎn)生呼吸性中毒而誘發(fā)癲癇，特別是誘發(fā)失神發(fā)作和強(qiáng)直陣攣發(fā)作。同時(shí)對(duì)大運(yùn)動(dòng)量的足球、籃球運(yùn)動(dòng)也應(yīng)該避免，跳水、游泳也不宜參加，因這些項(xiàng)目如果同時(shí)伴發(fā)癲癇會(huì)造成什么意外。

癲癇患者可以參加適量運(yùn)動(dòng)，適宜患者長(zhǎng)期鍛煉的活動(dòng)方式有：

1、慢跑

不求速度，保持呼吸均勻，身體發(fā)熱就可以停下來(lái)，跑動(dòng)過(guò)程中全身放松。貴在堅(jiān)持，隨著體能增強(qiáng)，可逐漸加量。

2、散步

時(shí)間可自己選擇，但最好是固定的，比如在晚飯后或者在緊張勞動(dòng)結(jié)束后，既能松弛緊張的肌肉，也能調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)。

3、打太極拳

是一種非常好的活動(dòng)方式，沒有劇烈的動(dòng)作，一切盡在柔中，如能調(diào)動(dòng)意念，學(xué)會(huì)用氣就更好了。

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)癲癇患者來(lái)說(shuō)也是很有必要的，這對(duì)患者的康復(fù)有很大幫助，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以提高身體機(jī)能，抵抗其他疾病侵害，也可以把癲癇的危害降到最低。