很多女性對(duì)掉頭發(fā)很不重視，殊不知長(zhǎng)期掉頭發(fā)是脫發(fā)的一種象征。那么女性在生活中應(yīng)該怎樣預(yù)防脫發(fā)呢？生活中預(yù)防女性脫發(fā)的方法有哪些呢？下面來(lái)給大家介紹一下。

1、保持心理健康：每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致女性脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對(duì)于女性而言，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)光澤烏黑，充滿生命力。也會(huì)有效解決女性脫發(fā)怎么辦的問(wèn)題。

2、充足的睡眠：充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，睡眠充足，可使毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營(yíng)養(yǎng)失去平衡就會(huì)導(dǎo)致女性脫發(fā)。盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí)，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣。

3、避免頭發(fā)損害：不要使用刺激性強(qiáng)的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質(zhì)洗發(fā)用品。染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少3-6個(gè)月。夏季要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護(hù)，以防止女性脫發(fā)。

4、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：女性脫發(fā)的原因與營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系?？稍诘纛^發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，適當(dāng)多吃些硬殼類(lèi)食物，以及對(duì)頭發(fā)很有好處的黑芝麻。

5、正確洗頭及梳頭：不要使用易產(chǎn)生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵污染嚴(yán)重的環(huán)境戴防護(hù)帽并及時(shí)洗頭。夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗頭時(shí)水溫不要超過(guò)40℃，與體溫37℃接近。選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的無(wú)酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。

以上就是專(zhuān)家介紹的關(guān)于女性脫發(fā)患者應(yīng)該如何預(yù)防的知識(shí)，希望對(duì)您有所幫助！如果大家還有什么不明白的問(wèn)題，可以直接咨詢我們的在線專(zhuān)家。專(zhuān)家會(huì)為您詳細(xì)的解答。

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