導(dǎo)語：對(duì)于現(xiàn)今社會(huì)的男人來說，太多施加的壓力導(dǎo)致男性朋友的腎超出了負(fù)荷，所以男人吃什么壯陽補(bǔ)腎就成了現(xiàn)在很熱的一個(gè)詞語。對(duì)于這個(gè)問題，專家在這里為有需要的朋友介紹一下男人吃什么壯陽補(bǔ)腎?

專家解析男人吃什么壯陽補(bǔ)腎：

1、淡菜

淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。

2、泥鰍

泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。

3、驢肉

俗話說：“天上的鵝肉，地上的驢肉。”驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨功效?？芍委?a target="_blank">陽痿不舉、腰膝酸軟等癥。

4、牡蠣

牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對(duì)男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

溫馨提示:通過上述介紹的“男人吃什么壯陽補(bǔ)腎”的文章后，有需要的朋友可以在自家里適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行食療。同時(shí)專家提醒患者朋友，食療的過程一定要平和有序，千萬不要過猶不及，那樣很可能會(huì)傷害到自身。