夢游癥是一種在生活中很普遍的疾病，不及時治療會對患者的病情產(chǎn)生許多不利的因素，嚴(yán)重時會產(chǎn)生許多并發(fā)癥甚至?xí)＜暗缴踩?，下邊專家介紹夢游癥要怎么預(yù)防，希望幫助大家增進對這種疾病的認(rèn)識。

夢游癥患者有可能會離開居所或做出一些危險的舉動，那應(yīng)該如何預(yù)防夢游呢?

1、小兒夢游：家長應(yīng)使兒童避免可能加深睡眠的因素，如白天過度疲勞，睡前過于興奮等，以免誘發(fā)夢游癥的發(fā)作隨年齡的增長，大腦皮層逐漸發(fā)肓完善，夢游癥可不治而愈，家長們不必為此擔(dān)憂。建議您小孩子不要長時間的玩游戲，按時作息，早睡早起，另外在日常的飲食中多吃一些青菜，水果等情況會有改善的.

2、心理障礙引起的夢游：對于這種病人，應(yīng)及時給予必要的心理治療，解除其內(nèi)心焦慮、恐懼、緊張等情緒，使壓抑的內(nèi)容得到正確的表達，必要時在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物,培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣，日常生活規(guī)律，避免過度疲勞和高度的緊張狀態(tài)，注意早睡早起，鍛煉身體，使睡眠節(jié)律調(diào)整到最佳狀態(tài)。

3、其他種類的引起的夢游：應(yīng)該去除不良的精神因素，消除焦慮、恐懼和緊張的情緒，改善其環(huán)境，同時根據(jù)其不同年齡輔以適當(dāng)劑量的鎮(zhèn)靜安眠藥物，如安神補腦液、利眠寧等。在夢游剛發(fā)作時，及時喚醒他，也是一種行之有效的措施。

夢游是一種讓我們感覺到很可怕的現(xiàn)象，因為夢游的時候做夢的人并不知道自己在做什么，因此往往容易造成一些危害。所謂的夢游癥俗稱“迷癥”，是指睡眠中突然爬起來進行活動，而后又睡下，醒后對睡眠期間的活動一無所知。夜游癥不是發(fā)生在夢中，而是發(fā)生在睡眠的第3-4期深睡階段，此階段集中于前半夜。故夜游癥通常發(fā)生在入睡后的前2-3小時。所以我們要對這種疾病重視起來。