我們好多朋友都受到了前列腺結(jié)石的困擾，專家說這種疾病一旦發(fā)生的話，就會對我們產(chǎn)生很嚴(yán)重的危害，一旦生活當(dāng)中人們患上了前列腺結(jié)石疾病，千萬不要忽視，應(yīng)該重視做好一些生活飲食護(hù)理，這樣才是疾病康復(fù)的關(guān)鍵，那么我們就一起來了解前列腺結(jié)石調(diào)養(yǎng)護(hù)理措施有哪些。

1、在患了前列腺結(jié)石后，應(yīng)該注意個人的清潔衛(wèi)生，天天晚上都洗一次下身。

2、適量運(yùn)動：做到“五三七”。

(1)五：每周至少運(yùn)動5次。

(2)三：每次運(yùn)動得30分鐘以上。

(3)七：每次運(yùn)動后，實際心跳次數(shù)加上年齡要達(dá)到每分鐘170次。

3、前列腺結(jié)石的自我調(diào)理，勿過勞，免著涼.調(diào)整好工作、生活節(jié)律，勞逸結(jié)合，防預(yù)過分疲乏.要根據(jù)氣溫的變化適時地增減衣服，防預(yù)著涼。

4、保持大便通暢，男性朋友應(yīng)該養(yǎng)成天天定時排便的習(xí)慣，日常膳食中要多吃蔬菜.適量吃水果和適量活動，遇有便秘時要及時診斷。

5、前列腺結(jié)石的自我調(diào)理，過有規(guī)律的、負(fù)責(zé)任的性生活，不宜過頻，但也不可沒有，一般以過完性生活的第二天沒有疲乏為宜。

6、不吃辣椒等刺激性食物，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

7、多喝水，堅持天天最少喝7杯水(約2000毫升)天天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)對于排尿不暢的中老人群更相宜。

8、飲食忌蘿卜，菠菜，巧克力，芹菜，土豆及豆制品等。假如是草酸鈣結(jié)石就忌蘿卜，菠菜，巧克力，芹菜，土豆及豆制品。特別是菠菜。另外還要限制糖的攝進(jìn)。忌蔥，姜，韭菜，大蒜，辣椒等辛辣刺激食品。