散光是眼睛的一種屈光不正常表現(xiàn)，就是由于角膜上的這些厚薄不勻或角膜的彎曲度不勻，而使得角膜各子午線的屈折率不一致，使得經(jīng)過這些子午線的光線不能聚集于同一焦點(diǎn)，光線不能準(zhǔn)確地聚焦在視網(wǎng)膜上形成清晰的物像。那么，哪些措施可以遠(yuǎn)離散光?

1、應(yīng)間斷性用眼。每小時(shí)近距離用眼后，休息10分鐘左右或向遠(yuǎn)處眺望，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

2、合理飲食，多做戶外活動(dòng)。保證睡眠，每天至少睡眠大于8小時(shí)，要定期進(jìn)行眼睛的檢查和保健。

3、定期進(jìn)行眼睛檢查，及時(shí)加以矯治，以防止視力迅速下降。

4、自然采光時(shí)，窗戶玻璃面積與地面面積之比為1比6或1比4。

5、最好3-4歲時(shí)做第一次全眼部檢查，以后年定期眼部檢查1-2次。

6、指導(dǎo)幼童認(rèn)識那些是危險(xiǎn)的游戲和玩具，以減少眼外傷。

7、指導(dǎo)幼童養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不隨便用手或其化物品接觸眼睛，以避免傳染眼疾，若感染眼疾時(shí)盡量減少外出。

8、看書時(shí)光線要充足，光線最好來自左后方，看書姿勢要正確，并且保持在30公分至40公分之間的距離。

9、不要在搖晃的車上看書，也不要躺著看書。選擇讀物時(shí)字體要清晰，不可太小；電視放置高度在眼睛平行線下方一點(diǎn)點(diǎn)，有看電視須距離電視畫面對角線的5-7倍。連續(xù)看書不起過一小時(shí)，30分鐘休息5分鐘。

營養(yǎng)要均衡，多到郊外游玩，多看遠(yuǎn)處綠色曠野；需配眼鏡者，應(yīng)由醫(yī)師檢查后配鏡。最好3～4歲時(shí)做第一次全眼部檢查，以后年定期眼部檢查1～2次。指導(dǎo)幼童養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不隨便用手或其化物品接觸眼睛，以避免傳染眼疾。