得了散光，可以通過飲食來調(diào)理嗎?其實是可以的，散光患者應(yīng)注意在飲食上多加注意，調(diào)理散光癥狀，緩解不適。那么，散光患者的飲食原則有哪些呢?下面就為大家介紹散光的飲食原則，希望幫助大家認(rèn)識散光的飲食調(diào)理。

散光是眼睛的一種屈光不正常表現(xiàn)，與角膜的弧度有關(guān)。有些人眼睛的角膜在某一角度區(qū)域的弧度較彎，而另一些角度區(qū)域則較扁平。造成散光的原因，就是由于角膜上的這些厚薄不勻或角膜的彎曲度不勻而使得角膜各子午線的屈折率不一致，使得經(jīng)過這些子午線的光線不能聚集于同一焦點(diǎn)，光線不能準(zhǔn)確地聚焦在視網(wǎng)膜上形成清晰的物像，這種情況稱為散光。

1、補(bǔ)充鋅與鉻元素

患者一般都是缺鋅鉻，黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚、海蜒、牡蠣、奶粉、可可粉、茶葉等中含有的鋅量比較多。酵母、牛肉、谷類、肉類、肝類和干酪等含有鉻量比較多。這些食物可以多吃一些。

2、補(bǔ)充維生素A和維生素C

維生素是無法在體內(nèi)合成的，需要依靠食物的供應(yīng)，動物的肝臟、乳類、蛋類以及魚肝油等含有維生素比較高，新鮮水果中含有大量的維生素C，豆類以及花生等也有一定的含量。

3、補(bǔ)益肝腎的食物

視力不好主要是因為肝腎不足，氣血虧損，所以治療時可以選用一些具有補(bǔ)益肝腎作用的食物。肉類、蛋類、肝、腎、鯽魚、黃魚、墨魚、淡菜、海參、蝦、甲魚以及桂圓、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大棗等都具有補(bǔ)益肝腎的作用。

4、補(bǔ)充蛋白質(zhì)

魚、肉、奶、蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)。

5、補(bǔ)充鈣質(zhì)與磷質(zhì)

牛骨、豬骨等動物骨中所含的鈣質(zhì)是比較豐富的，容易被人體吸收以及利用。而乳、蛋、魚、肉、蔬菜、粗糧及紫菜、豆類、核桃肉、南瓜子等食物的磷質(zhì)含量比較多。

通過上文的介紹，希望幫助大家了解散光患者的飲食原則，做好飲食的護(hù)理，改善散光帶來的不適。此外，大家還要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不揉眼睛，注意休息，用正確的姿勢看書寫字，才能更好改善散光的情況。