牙齦萎縮，對于我們來講其實(shí)并不陌生的，它的危害有很多，對我們的口腔健康也帶來了不可估量的影響，出現(xiàn)牙齦萎縮是一件非常可怕的事情，那么為了避免出現(xiàn)牙齦萎縮的問題，我們一定要及時的做好預(yù)防工作。下面介紹一下哪些是牙齦萎縮的預(yù)防方法?

1、養(yǎng)成一個好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣

應(yīng)選用那種符合國家標(biāo)準(zhǔn)的牙膏及牙刷。每天刷牙2-3次，晚睡之前的那一次一定不能少。在來不及或者是不方便刷牙的時候，可用漱口代替，如果是在一些比較特殊的場合里，可用湯或茶水漱口，以保持口腔清潔。

2、定期的口腔保健

每6到12個月做一次專業(yè)洗牙，是預(yù)防牙齦炎癥的有效措施。已有牙周病癥狀的患者，應(yīng)及時接受系統(tǒng)牙周治療。

3、掌握正確的刷牙方法

使用刷毛較軟，頂端圓鈍的牙刷。牙膏以含氟牙膏為佳，其中含的磨擦劑應(yīng)粗細(xì)合適。牙膏以含氟牙膏為佳，其中含的磨擦劑應(yīng)粗細(xì)合適。如過硬的牙刷、牙膏中摩擦劑顆粒過粗，及不正確的刷牙方式，都會導(dǎo)致牙齦萎縮。

4、不要圖便宜和方便

在一些技術(shù)水平不高、操作不規(guī)范的小診所鑲牙，這些不良修復(fù)體也是引起牙齦萎縮的主要原因。

5、嚴(yán)防環(huán)境污染

砷、鉛等中毒可導(dǎo)致牙周炎，牙齦水腫及牙齦萎縮，故應(yīng)重視自己的工作和生活環(huán)境質(zhì)量，避免接觸有毒物質(zhì)。

6、治療引發(fā)牙齦萎縮的老年性全身性疾病

如內(nèi)分泌紊亂可導(dǎo)致牙齦萎縮，貧血和缺乏維生素C，易使牙齦出血;糖尿病人容易發(fā)生口腔炎癥，白血病等嚴(yán)重疾病也可引起牙齦萎縮。在治愈原發(fā)疾病之后，牙齦萎縮也會隨之好轉(zhuǎn)。