牙痛是我們很多人都經(jīng)歷過的，引起牙痛的原因有很多種，不管哪種原因引起的牙痛，都使我們疼痛難忍，牙痛的出現(xiàn)跟我們的日常飲食習(xí)慣和生活衛(wèi)生，有著直接聯(lián)系，想要避免牙痛，就要做好預(yù)防保健措施，那么，牙痛的預(yù)防保健有哪些方法?

1、用溫水刷牙、溫茶水漱口。因?yàn)檠浪枭窠?jīng)對溫度比較敏感，尤其是患有牙齒磨損，牙本質(zhì)暴露的牙齒，一遇冷刺激就可引起牙痛，而溫水對牙齒來說是一種天然的保護(hù)劑，可防治過敏性牙痛;茶水含氟，常用溫?zé)岵杷?，可護(hù)齒防齲治牙痛。

2、合理飲食、進(jìn)食宜溫?zé)?，勿吃過酸過甜的食品。因?yàn)檠例X較適宜在35℃36℃的口腔溫度以及PH值為6、8左右的弱酸性環(huán)境中進(jìn)行新陳代謝，若吃過冷、過熱溫差很大的飲食或過酸、過甜的刺激性食品，都會(huì)引起牙痛。

3、吃酸性食物如醋、酸奶或帶酸味的水果后，如出現(xiàn)牙齒酸痛，即可用核桃仁放在嘴里咀嚼，因?yàn)楹颂胰蕿閴A性食品，慢慢咀嚼可中和牙面上的酸性物質(zhì)，牙齒就不會(huì)酸痛了。

4、定期到醫(yī)院進(jìn)行口腔健康檢查。到醫(yī)院進(jìn)行口腔健康檢查可以發(fā)現(xiàn)一些潛在的牙周疾病，從而做到早發(fā)現(xiàn)早治療，有效預(yù)防牙齒疼痛。

5、定期潔牙。據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，我國人群中9％以上的人患有不同程度的牙齦炎，但當(dāng)人們發(fā)現(xiàn)的時(shí)候，往往已發(fā)展到牙周炎。這時(shí)醫(yī)生可以控制炎癥繼續(xù)發(fā)展，但已破壞的牙周組織很難完全恢復(fù)。

以上是牙痛的預(yù)防保健有哪些方法的介紹，希望對大家有所幫助。