慢性咽炎日常應該怎樣預防呢?現(xiàn)在我們的生活壓力越來越大，隨著生活家走的加快很多人都沒有去關(guān)注自己的健康情況，雖然大疾病不一定有但是小疾病不斷，而慢性咽炎就是很常見的，那么慢性咽炎日常應該怎樣預防呢?
專家介紹說一定要養(yǎng)成良好的生活習慣以預防慢性咽炎的發(fā)生。
預防慢性咽炎，良好生活習慣很重要：
1.適當參加體育運動，增加自身的抵抗力和免疫力，避免受到煙酒刺激，但不可單純依靠藥物。
2.金銀花、野菊花、生干草、玄參、麥門冬、胖大海等，用保溫杯開水沖泡代茶飲，每日要不定時引用。市場上出售的藥物應該在醫(yī)生的指導下服用。青果可以經(jīng)常含在口中，慢嚼細咽其汁;梨連皮切片，加青果三枚煎服，對咽炎均有一定的療效。
3.避免用嗓過度或大聲喊叫，注意休息，減少操勞，適當鍛煉身體。有全身性疾病者應積極治療。若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及時治療。
4.時常飲用清涼潤喉飲料和進食水果，如甘蔗、梨、荸薺、石榴等，每天早晨用鹽水漱口，還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃。
5.保持居室內(nèi)空氣濕潤清潔，室內(nèi)不吸煙，不把有刺激氣味的物品放在室內(nèi)。夏季用空調(diào)降溫時應注意室內(nèi)不要太干燥，可使用加濕器，或者在睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤。
6.注意好口腔衛(wèi)生，堅持早晚及飯后刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習慣。注意在寒冷或風沙的天氣出門時戴好口罩，防止冷空氣對咽部的刺激，避免空氣中的粉塵對口腔污染。
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