妊娠紋大家都很熟悉，它的出現(xiàn)不僅會(huì)影響我們的美觀，而且嚴(yán)重的會(huì)引發(fā)很多疾病，所以，孕媽在平時(shí)家庭護(hù)理是很重要的，很多人問(wèn)我妊娠紋的家庭護(hù)理要點(diǎn)是什么，我搜集了很多資料，現(xiàn)在就和大家一起來(lái)了解一下妊娠紋的家庭護(hù)理要點(diǎn)這個(gè)問(wèn)題吧!

妊娠紋的家庭護(hù)理要點(diǎn)有以下幾點(diǎn)：

1、孕前注意鍛煉身體，經(jīng)常做按摩，堅(jiān)持冷水擦浴，增強(qiáng)皮膚的彈性。

2、注意保持充足的睡眠，避免過(guò)度勞累，注意勞逸結(jié)合，注意生活的規(guī)律性。

3、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素及礦物質(zhì)的食物，以此增加細(xì)胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。

4、維生素E對(duì)于皮膚有抗衰老作用，富含維生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。維生素A、B2也是皮膚光滑細(xì)潤(rùn)不可缺少的物質(zhì)。

5、當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí)，皮膚會(huì)變得干燥、粗糙有鱗屑，食物有動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果。若缺乏維生素B2時(shí)，會(huì)出現(xiàn)口角乳白、口唇皮膚開(kāi)裂、脫屑及色素沉著，食物有，肝、腎、心、蛋、奶。

6、正確的喝水習(xí)慣會(huì)為你的皮膚彈性計(jì)劃提速。早上起床后，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動(dòng)，使內(nèi)臟進(jìn)入工作狀態(tài);清晨，排出體內(nèi)垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些鹽。

以上就是妊娠紋的家庭護(hù)理要點(diǎn)的介紹，孕婦要做到以上幾點(diǎn)，積極預(yù)防妊娠紋的發(fā)生。愉快的迎接寶寶的到來(lái)。