女人孕育的過程艱辛勞累，在精心孕育還是的同時還要積極地預(yù)防和護(hù)理孕期產(chǎn)生的妊娠紋，只有每一天都堅持不懈的做好護(hù)理工作，才能真正的為以后身材的恢復(fù)打下基礎(chǔ)。那么妊娠紋的護(hù)理方式有哪些呢?下面我來介紹一下。

妊娠紋的護(hù)理方式有以下幾方面：

1.增強(qiáng)皮膚彈性：攝取均衡的營養(yǎng)，改善皮膚的膚質(zhì)，幫助皮膚增強(qiáng)彈性。

A、進(jìn)食富含膠原蛋白的食品，以增強(qiáng)皮膚彈性。

B、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，多吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物，以此增加細(xì)胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。

C、養(yǎng)成正確的喝水習(xí)慣會為你的皮膚彈性計劃提速。早上起床后，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動，清晨排出體內(nèi)垃圾是非常重要的。

D、適度的運(yùn)動或輕便的家務(wù)有助增加皮膚的彈性。特別是參加我們孕期操，有針對性的對腰腹部、臀部、乳房、大腿內(nèi)側(cè)等進(jìn)行鍛煉，對增加各部位皮膚彈性有明顯效果。

2.控制體重增長

在懷孕期每個月體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程應(yīng)控制在11-14公斤。調(diào)整飲食習(xí)慣，要保證均衡、營養(yǎng)的膳食，避免過多攝入和過剩的熱量，導(dǎo)致體重增長過快，控制糖分、碳水化合物的攝入，少吃色素含量高的食物。盡量吃新鮮低糖水果、蔬菜，少喝果汁，少吃餅干和沙拉;喝脫脂奶，少喝全脂奶;喝清湯，少喝濃湯。避免攝取過多的甜食及油炸食品。攝入均衡營養(yǎng)素，多食用，遠(yuǎn)離甜食、油炸品。3。使用妊娠紋防護(hù)產(chǎn)品

A.托腹帶

B.去紋金油、除紋霜、按摩油膏、修復(fù)精華液、另外也可以用嬰兒潤膚油、橄欖油。懷孕初期使用能夠增強(qiáng)肌膚延展性，可以促進(jìn)真皮的纖維生長，出現(xiàn)淺紋的活化纖維細(xì)胞，讓斷裂的纖維組織再生，持續(xù)使用可使妊娠紋顏色逐漸淡化甚至正常，改善妊娠期皮膚松弛、粗糙的現(xiàn)象。保持肌膚滋潤。那么，配合按摩會效果更好。

4.適度的按摩

進(jìn)行局部按摩可以增加皮膚彈性，促進(jìn)表皮細(xì)胞分裂生長，使皮膚緊致、彈性、不松弛。

建議新媽咪從懷孕3個月開始到生完后的3個月內(nèi)堅持按摩，可以有效預(yù)防妊娠紋生成或淡化已形成的細(xì)紋。