飲食是每個人日常生活是十分重要的,不僅為準媽媽提供豐富的營養(yǎng)而且對于妊娠紋的預防和護理有很大幫助的，所以注意日常生活中的很多方面就可以很好的護理妊娠紋，那么妊娠紋日常如何護理呢?下面一起來了解下。

妊娠紋的日常護理包括以下內(nèi)容：

1.增強皮膚彈性：攝取均衡的營養(yǎng)，改善皮膚的膚質，幫助皮膚增強彈性。

A、進食富含膠原蛋白的食品，以增強皮膚彈性。

B、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，多吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物，以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。

C、養(yǎng)成正確的喝水習慣會為你的皮膚彈性計劃提速。早上起床后，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動，清晨排出體內(nèi)垃圾是非常重要的。

D、適度的運動或輕便的家務有助增加皮膚的彈性。特別是參加我們孕期操，有針對性的對腰腹部、臀部、乳房、大腿內(nèi)側等進行鍛煉，對增加各部位皮膚彈性有明顯效果。

2.控制體重增長

在懷孕期每個月體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程應控制在11-14公斤。調(diào)整飲食習慣，要保證均衡、營養(yǎng)的膳食，避免過多攝入和過剩的熱量，導致體重增長過快，控制糖分、碳水化合物的攝入，少吃色素含量高的食物。盡量吃新鮮低糖水果、蔬菜，少喝果汁，少吃餅干和沙拉;喝脫脂奶，少喝全脂奶;喝清湯，少喝濃湯。避免攝取過多的甜食及油炸食品。攝入均衡營養(yǎng)素，多食用，遠離甜食、油炸品。

3。使用妊娠紋防護產(chǎn)品

A.托腹帶

B.去紋金油、除紋霜、按摩油膏、修復精華液、另外也可以用嬰兒潤膚油、橄欖油。懷孕初期使用能夠增強肌膚延展性，可以促進真皮的纖維生長，出現(xiàn)淺紋的活化纖維細胞，讓斷裂的纖維組織再生，持續(xù)使用可使妊娠紋顏色逐漸淡化甚至正常，改善妊娠期皮膚松弛、粗糙的現(xiàn)象。保持肌膚滋潤。那么，配合按摩會效果更好。

4.適度的按摩

進行局部按摩可以增加皮膚彈性，促進表皮細胞分裂生長，使皮膚緊致、彈性、不松弛。

建議新媽咪從懷孕3個月開始到生完后的3個月內(nèi)堅持按摩，可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。