妊娠紋是每個愛美孕媽咪的天敵，孕媽咪們總是想盡辦法去除妊娠紋。那么如何使孕媽咪們不再受妊娠紋的困擾，首先我們就要從如何做好護(hù)理工作下手。那么妊娠紋應(yīng)該如何護(hù)理?下面我就給大家好好地介紹，希望對所有孕媽咪有所幫助。

對付妊娠紋是以預(yù)防為主。孕前開始就應(yīng)該加強(qiáng)局部肌膚的護(hù)理，選擇合適的乳液、按摩霜，在身體較易出現(xiàn)妊娠紋的部位，勤加按摩擦拭，這樣能增加肌膚的彈性，同時孕期要多吃一些富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、動物蹄筋和豬皮等，還要注意適當(dāng)運(yùn)動，強(qiáng)化腹部肌肉、增加張力，孕前可做仰臥起坐運(yùn)動，孕期可多進(jìn)行散步等簡單運(yùn)動。

產(chǎn)后多吃富含膠原蛋白的食物以及富含維生素C的食物、富含維生素B6的牛奶及其制品等，保證充足的睡眠，都能有效增加腹部肌肉和皮膚的彈性。妊娠紋的護(hù)理工作應(yīng)該從懷孕三個月后開始。需要通過滋潤皮膚，讓皮膚吸收到足夠的營養(yǎng)從而經(jīng)得起懷孕后期因?yàn)轶w重增加要造成的肌肉拉伸。

準(zhǔn)媽媽們可以選擇適合體質(zhì)的乳液、橄欖油，按摩霜等等，要挑選溫和低敏感的潤膚產(chǎn)品，保證對自己、對寶寶沒有任何的刺激;另外，富含精油成分的潤膚油和乳液，比如橙油、杏仁油、牛肉樹脂油、番木瓜油都能有效地對抗妊娠紋。

每天臨睡前仰臥在床上，兩手都抹上乳液，然后按照從上到下，從左到右的順序慢慢按摩，每次時間在5-10分鐘左右。這樣的按摩還能對寶寶起到運(yùn)動胎教的作用。如果在懷孕期間總是覺得皮膚發(fā)癢，也可以隨身備一瓶類似成分的潤膚油噴霧，這樣能保證對皮膚的持久滋潤。

除了在外滋潤皮膚，還需要從內(nèi)增強(qiáng)皮膚的彈性。懷孕期間要避免攝取過多的甜食和油炸食品，可以多吃一些對膠原纖維有力的食物，像豬蹄。多吃水果和蔬菜，堅(jiān)持每天一杯脫脂牛奶。通過均衡的飲食，從一開始就改善肌膚的膚質(zhì)，避免妊娠紋的發(fā)生。

當(dāng)然，堅(jiān)持適度的運(yùn)動也是必要的，準(zhǔn)媽媽們可以堅(jiān)持每天散步，或者做一些簡單的瑜伽動作，通過消耗一定的脂肪避免體重過快地增長，預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)。

以上是關(guān)于妊娠紋應(yīng)該如何護(hù)理的介紹，預(yù)防妊娠紋，就要從日常護(hù)理好好下功夫，希望所有孕媽咪不再受妊娠紋的困擾，盡早恢復(fù)美麗漂亮的身材，成為性感美麗的辣媽。