人工流產(chǎn)，也就是人們常說的人流，在現(xiàn)代社會，越來越多的人，因為各種各樣的原因去醫(yī)院或者小診所做人工流產(chǎn)，由于現(xiàn)在的快節(jié)奏生活，很多人做了人流后不懂得護(hù)理常識，結(jié)果是自己的身體受到很多不必要的傷害，今天我們就來聊一聊，人工流產(chǎn)后怎么護(hù)理。

一、充分休息：流產(chǎn)后，子宮內(nèi)膜留下創(chuàng)面，如果過早地活動，很可能會延長陰道出血的時間，所以一定要有充分的休息。民間對流產(chǎn)后的調(diào)養(yǎng)有一種說法，叫“坐小月子”，從一個側(cè)面更加說明了休息對恢復(fù)的重要性。一般來講，流產(chǎn)后應(yīng)該休息兩周，頭三天最好能臥床休息，切不可過早地從事體力勞動或體育鍛煉，防止勞累過度，否則極易發(fā)生子宮脫垂。

二、注意衛(wèi)生，保證內(nèi)外清潔：流產(chǎn)后身體的抵抗力下降，細(xì)菌會趁虛而入，所以更應(yīng)格外注意個人衛(wèi)生。

1.清洗外陰。流產(chǎn)后分泌物增多，陰道成為細(xì)菌感染繁殖的溫床，因此，要注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，每天用溫開水清洗1—2次。

2.勤換內(nèi)衣。要保持貼身衣物的清潔無菌，內(nèi)褲要常洗常曬常換，注意勤換衛(wèi)生巾，保持外陰的干爽潔靜。

3.禁止坐浴。由于分泌物(或血液)較多，最好采取淋浴的方式，在流血未干凈前不要坐浴，以免臟水流入陰道內(nèi)，引發(fā)感染。

4.暫停同房。流產(chǎn)后一個月內(nèi)，最好暫停性生活，以防生殖器官感染。

三、加強(qiáng)避孕，不可再次“犯錯”：流產(chǎn)后可能會很快排卵，但子宮內(nèi)膜需要4—5個月的時間才能完全恢復(fù)正常，因此在這期間，不可再次“犯錯”，這對胎兒生長和以后生產(chǎn)都是非常不利的。夫妻雙方要加強(qiáng)避孕措施，也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，采取合適的避孕方法或絕育措施。切不可忽視日常避孕而頻繁地進(jìn)行人工流產(chǎn)。如果人流次數(shù)多的話，人體免疫力會下降，精力不集中，極容易患各種婦科病，嚴(yán)重?fù)p害身體健康。