打呼嚕可通過調(diào)整睡姿、減重、使用口腔矯正器、持續(xù)正壓通氣治療、手術(shù)治療等方式改善。打呼嚕通常由肥胖、鼻咽部結(jié)構(gòu)異常、睡眠呼吸暫停綜合征、飲酒、過敏等因素引起。
仰臥位睡眠時舌根后墜易加重打呼嚕，建議采取側(cè)臥位睡眠?？稍谒卤巢靠p制網(wǎng)球或使用專用側(cè)睡枕輔助保持。枕頭高度以維持頸椎自然曲度為佳，過高可能壓迫氣道。
頸部脂肪堆積會壓迫上氣道，體重指數(shù)超過24者建議通過飲食控制和有氧運(yùn)動減重。每周進(jìn)行快走、游泳等運(yùn)動，每日減少高糖高脂食物攝入，三個月減重5%-10%可顯著改善打呼嚕癥狀。
下頜前移矯治器通過前移下頜骨擴(kuò)大咽腔空間，適用于輕中度阻塞性睡眠呼吸暫?；颊摺Ｐ栌煽谇豢漆t(yī)生定制，佩戴初期可能出現(xiàn)唾液分泌增多、牙齒酸脹等不適，通常兩周內(nèi)可適應(yīng)。
睡眠呼吸機(jī)通過面罩輸送恒定壓力空氣防止氣道閉合，是中重度睡眠呼吸暫停綜合征首選療法。需進(jìn)行壓力滴定調(diào)試，常見機(jī)型有單水平、雙水平自動調(diào)壓等類型，使用初期需逐步適應(yīng)面罩壓迫感。
懸雍垂腭咽成形術(shù)通過切除多余軟腭組織擴(kuò)大氣道，適合解剖結(jié)構(gòu)異?；颊?。術(shù)后需流質(zhì)飲食兩周，可能出現(xiàn)暫時性吞咽反流。低溫等離子消融術(shù)可微創(chuàng)縮小肥厚鼻甲，恢復(fù)期約一周。嚴(yán)重頜骨畸形者需正頜手術(shù)。
建立規(guī)律作息避免熬夜，睡前四小時禁酒禁食。保持臥室濕度40%-60%，定期清洗床品減少塵螨過敏。鼻炎患者可使用生理鹽水沖洗鼻腔。長期未緩解或伴隨日間嗜睡、血壓升高者需進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測，排除睡眠呼吸暫停綜合征。兒童打呼嚕需排查腺樣體肥大，及時干預(yù)避免影響發(fā)育。
鼻息肉引起的打呼嚕可通過鼻腔沖洗、藥物治療、手術(shù)治療、生活方式調(diào)整等方式改善。鼻息肉通常由慢性鼻炎、過敏反應(yīng)、解...
3歲兒童打呼?？赡芘c腺樣體肥大、過敏性鼻炎、上呼吸道感染、肥胖等因素有關(guān)，可通過藥物干預(yù)、手術(shù)切除、環(huán)境調(diào)整等方...
5歲兒童打呼嚕可能與腺樣體肥大、過敏性鼻炎、肥胖、鼻中隔偏曲等原因有關(guān)，可通過藥物干預(yù)、手術(shù)切除、體位調(diào)整、環(huán)境...
喝完酒打呼嚕聲音特別大可能與酒精抑制中樞神經(jīng)、咽喉肌肉松弛、鼻咽部充血水腫、睡眠呼吸暫停綜合征等因素有關(guān)，可通過...
一個月嬰兒打呼嚕多數(shù)屬于正常現(xiàn)象，可能與鼻腔狹窄、體位不當(dāng)、輕微鼻塞、喉軟骨發(fā)育不全等因素有關(guān)。 1、鼻腔狹窄 ...
睡覺一直打呼?？赏ㄟ^調(diào)整睡姿、控制體重、藥物治療、手術(shù)干預(yù)等方式治療。打呼嚕通常由氣道狹窄、肥胖、鼻咽部疾病、睡...
打呼?？赏ㄟ^手術(shù)改善，但根治概率因人而異。治療方法主要有懸雍垂腭咽成形術(shù)、扁桃體切除術(shù)、鼻腔擴(kuò)容術(shù)、下頜前移術(shù)等...
打呼?？赡芘c鼻腔問題有關(guān)，常見原因包括鼻中隔偏曲、過敏性鼻炎、鼻息肉、腺樣體肥大等。鼻腔通氣障礙會導(dǎo)致睡眠時氣流...
人沒睡著就打呼?？赡芘c鼻咽部結(jié)構(gòu)異常、肥胖、過敏性鼻炎、睡眠呼吸暫停綜合征等因素有關(guān)，可通過調(diào)整睡姿、減重、藥物...
兒童晚上睡覺打呼?？赡芘c腺樣體肥大、過敏性鼻炎、肥胖、睡姿不當(dāng)?shù)仍蛴嘘P(guān)，可通過調(diào)整睡姿、控制體重、藥物治療、手...
