近視眼需補(bǔ)充哪些食物?這是很多近視眼患者最為關(guān)心的事情，因?yàn)槟壳按蠖鄶?shù)人群都會(huì)面臨天天注視電腦的問題，因而會(huì)導(dǎo)致視力下降患上近視眼。因此這些常常面對(duì)電腦的人，就應(yīng)當(dāng)在日常生活中多多補(bǔ)充一些對(duì)眼睛有好處的食物來幫助預(yù)防視力的減退。

近視眼需補(bǔ)充哪些食物：

1.鈣：鈣是骨骼的主要構(gòu)成成分，也是鞏膜的主要構(gòu)成成分。鈣的含量較高對(duì)增強(qiáng)鞏膜的堅(jiān)韌性起主要作用。食物中牛骨、豬骨、羊骨等動(dòng)物骨骼含鈣豐富，且易被人體吸收利用。其他如乳類、豆類產(chǎn)品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等含鈣量也較多。

2.蛋白質(zhì)：就鞏膜來說，它能成為眼球的堅(jiān)韌外殼，就是由于含有多種必需氨基酸，構(gòu)成很堅(jiān)固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅(jiān)韌性，但在眼軸前后徑部位仍比較弱。肉、魚、蛋、奶等動(dòng)物性食物不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，而且含有全部必須氨基酸。

3.鋅：近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應(yīng)多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。

4.維生素維生素是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。雖然人體對(duì)它們的需求量很小，但它們?cè)谌梭w物質(zhì)和能量代謝中起著極為重要的作用。用食療方法治療近視時(shí)，應(yīng)適當(dāng)多補(bǔ)充些維生素A、B1、B2、C、及E。富含維生素的食品有蛋、奶、肉、魚、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。

5.補(bǔ)肝益腎的食物這些食物主要有枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓、蜂蜜、蝦、魚、肉、蛋等。

近視眼需補(bǔ)充哪些食物我院專家已經(jīng)很詳細(xì)的介紹給各位患者了，希望能對(duì)您在緩解近視眼時(shí)有一些幫助。在此專家提醒患者，雖然補(bǔ)充以上食物可以緩解視力下降，但還是要多多注意自己的用眼衛(wèi)生和護(hù)理工作，只有雙管齊下才能更好的預(yù)防近視眼。