很多人都擔心自己會患上前列腺癌，但是只要平時注意預防，就能降低患病的幾率。前列腺癌的發(fā)病因素很復雜，目前已知的高危因素包括年齡、種族、遺傳、飲食、輸精管結扎、吸煙、肥胖、其他前列腺病變等。
在危險因素中，最具預防意義的是誘發(fā)前列腺癌的飲食因素。研究表明脂肪性食物攝入過多會增高前列腺癌的患病率，而大豆蛋白類的飲食會減少其發(fā)病率。
現(xiàn)在認為在飲食總熱量中脂肪所占的比率以10%-20%較為理想。
亞洲國家的前列腺癌發(fā)病率較低還與大豆蛋白類的食物攝入較多有關。因為此類食物中含有豐富的植物性雌激素，其化學結構與人體內的雌激素相似，對雄激素有一定的抑制作用有關。當然，有關誘發(fā)前列腺癌的飲食因素遠不止這些。例如綠茶中的兒茶酸或新鮮蔬菜和水果中的維生素E與硒等成分，都能抑制前列腺癌的發(fā)生。
預防前列腺癌的飲食歸納起來有五點：
一是、食物總熱量中脂肪所占的比率低于20%;
二是、每日攝入豆制品食物20-40克;
三是、硒每日200微克;
四是、維生素E每日400-800國際單位;
五是、多飲綠茶。
其中三、四兩項也可用常多吃新鮮蔬菜和水果代替。
所以良性前列腺增生、過度肥胖、缺少鍛煉、吸煙、放射線或性傳染的病毒可能會增加前列腺癌的發(fā)病率。有相關危險因素的老年男性需提高警惕，戒除不良的飲食和生活習慣，適量運動都對前列腺癌的預防有很大的意義。
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