椎間盤突出癥是發(fā)生于青壯年人的一種常見(jiàn)病、多發(fā)病，多與勞損和外傷有關(guān)。主要表現(xiàn)為腰痛和下肢痛。在全身23個(gè)椎間盤中，發(fā)生于下腰椎(腰4與腰5之間及腰5骶1之間)的椎間盤突出占全部突出的90%，為什么椎間盤突出多發(fā)生在腰椎呢?

椎間盤的外形像一個(gè)圓盤，位于相鄰的兩個(gè)脊椎骨之間，由3部分組成：位于四周，由纖維結(jié)締組織構(gòu)成纖維環(huán);位于上下緣，由椎骨的軟骨構(gòu)成的軟骨板;位于中央，由膠凍樣的組織構(gòu)成的髓核。在脊柱活動(dòng)時(shí)，起到協(xié)調(diào)活動(dòng)、緩沖振蕩、保護(hù)脊髓和大腦等作用。

椎間盤突出癥之所以好發(fā)于下腰部有以下幾個(gè)原因：首先，下腰部是腰部活動(dòng)的受力點(diǎn)，容易產(chǎn)生疲勞骶椎相對(duì)不動(dòng)，而腰椎的活動(dòng)度較大，在兩者交界的部位最易出現(xiàn)損傷。其次，隨著年齡增加，椎間盤中的水分產(chǎn)生了變化。髓核是一種半流動(dòng)膠凍樣物質(zhì)，80%為水分。20歲以前，隨著年齡增加，髓核中的水分逐漸增加，彈性變大；20歲以后，隨著年齡增加，水分反而減少，彈性亦隨之降低。第二，纖維環(huán)由一種同心圓狀可螺旋狀排列的膠原纖維組成，這種同心圓排列在椎間盤的后側(cè)不明顯而雜亂，結(jié)合的強(qiáng)度也相對(duì)減少，所以，椎間盤后側(cè)本身就是一個(gè)薄弱點(diǎn)，在腰部旋轉(zhuǎn)時(shí)更顯突出。所以，絕大多數(shù)的椎間盤突出都是在彎腰時(shí)突然旋轉(zhuǎn)腰部發(fā)生的。

在生活工作中，為減少椎間盤突出發(fā)生，可以少做或不做對(duì)椎間盤有害的運(yùn)動(dòng)，如：一個(gè)中年人在打球時(shí)突然彎腰、轉(zhuǎn)身時(shí)容易造成椎間盤突出，就應(yīng)該注意動(dòng)作的幅度，必須予以腰圍保護(hù)(舉重運(yùn)動(dòng)員用腰帶的道理就在于此)，平時(shí)進(jìn)行腰背肌鍛煉也可以預(yù)防椎間盤突出的發(fā)生。