人工流產(chǎn)后須對各種食物在數(shù)量、質(zhì)量、相互搭配上做出合理安排，以滿足機(jī)體對蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、無機(jī)鹽、水、纖維素的需要。
為促進(jìn)人工流產(chǎn)后的康復(fù)，飲食調(diào)整應(yīng)注重以下幾點(diǎn)：
原則
保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無機(jī)鹽的供給，尤其是應(yīng)補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血
宜食
食物選擇講究營養(yǎng)，又要易消化吸收。①蛋白質(zhì)是人體重要組成成分，攝入不足則機(jī)體抵抗力降低。人工流產(chǎn)后半個(gè)月內(nèi)，蛋白質(zhì)每千克體重應(yīng)給1.5-2克(100-150克／日)?？啥喑孕r魚、嫩雞肉、豬瘦肉、蛋類、動物肝和血、奶類、豆類及其制品等。②人工流產(chǎn)手術(shù)后，身體較虛弱，常易出汗。補(bǔ)充水分應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量：汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B，應(yīng)多吃大棗、蓮子、新鮮蔬菜和水果。這也有利于防止便秘。③在正常飲食基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪<術(shù)后1周內(nèi)脂肪控制在80克/日)。
忌食
不吃或少吃油膩、生冷食物：忌食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等理氣活血、寒涼性食物。
行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒涼性食物。
補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間
補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間以半個(gè)月為宜，平時(shí)身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者可酌情延長補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間。
人流后復(fù)查最佳時(shí)間為14-21天。 復(fù)查時(shí)間選擇在14-21天主要考慮子宮內(nèi)膜修復(fù)和并發(fā)癥篩查的平衡。術(shù)后7天內(nèi)...
無痛人流后可以適量吃菠菜、胡蘿卜、西藍(lán)花等蔬菜，有助于身體恢復(fù)。 菠菜含有豐富的鐵元素和葉酸，能夠幫助預(yù)防貧血并...
無痛人流后一般不建議食用寒涼性水果，如西瓜、梨、柿子等。 寒涼性水果可能刺激子宮收縮，影響術(shù)后恢復(fù)。西瓜水分含量...
做完人流后可以吃水果，無須加熱。 水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于術(shù)后身體恢復(fù)。常溫水果可直接食用，不會...
做完無痛人流后可以適量吃砂糖橘。 砂糖橘富含維生素C和膳食纖維，有助于促進(jìn)術(shù)后身體恢復(fù)。其含有的天然糖分可快速補(bǔ)...
人流后一般可以喝人參雞湯，有助于身體恢復(fù)。 人參雞湯含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸和微量元素，能夠補(bǔ)充營養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力...
人流后不建議喝啤酒。酒精可能影響身體恢復(fù)，增加出血風(fēng)險(xiǎn)，干擾藥物代謝。 人流手術(shù)后子宮內(nèi)膜存在創(chuàng)面，酒精會擴(kuò)張血...
無痛人流后一般可以適量吃蝦，但需確保新鮮且充分煮熟。 蝦含有優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、鋅等營養(yǎng)素，有助于術(shù)后身體恢復(fù)。選擇新...
無痛人流后一般可以喝紅糖水，有助于補(bǔ)充能量和促進(jìn)恢復(fù)。 紅糖水含有豐富的碳水化合物和微量元素，能夠?yàn)樯眢w提供能量...
人流后一般可以吃水果，有助于補(bǔ)充維生素和膳食纖維。 水果富含維生素C、鉀元素等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠幫助術(shù)后身體恢復(fù)。蘋...
