限制患肢負(fù)重是股骨頭壞死患者治療及康復(fù)期的重要措施，然而一味臥床休息可能引起廢用性的肌肉萎縮，對(duì)于早日恢復(fù)并無(wú)益處，應(yīng)根據(jù)股骨頭缺血壞死的期、形、髖關(guān)節(jié)周圍軟組織的功能受限程度以及體質(zhì)適當(dāng)進(jìn)行功能鍛煉。
1、臥位抬腿：仰臥時(shí)抬高患腿，使大小腿成一直線，與身體成一直角，然后放平，如此反復(fù)，每日分3-4次進(jìn)行，具體次數(shù)根據(jù)自身情況調(diào)整，共做100次。
2、坐位分合：坐在椅子上雙手扶住膝蓋，雙腳與肩等寬，左腿向左，右腿向右同時(shí)充分外展，內(nèi)收。具體次數(shù)根據(jù)自身情況調(diào)整，共做300次。
3、立位抬腿：手扶住墻面，將身體保持豎直，抬患腿，使身體與大腿成直角，大腿與小腿成直角，動(dòng)作反復(fù)。每日300次，分3-4次進(jìn)行。
4、扶物下蹲：手扶住墻面或桌面，身體直立，雙足分開(kāi)，下蹲后再起立，動(dòng)作反復(fù)。
每日300次，分3-4次進(jìn)行。
5、內(nèi)旋外展：將身體保持豎直，雙腿分別做充分的內(nèi)旋、外展、劃圈運(yùn)動(dòng)。每日300次，分3-4進(jìn)行。
Tips：股骨頭壞死患者的功能鍛煉應(yīng)以自動(dòng)為主，被動(dòng)為輔，動(dòng)作幅度由小到大，逐步增加活動(dòng)強(qiáng)度，選擇適宜的坐、立、臥位鍛煉方法。
常見(jiàn)股骨頭壞死早期主要癥狀包括髖關(guān)節(jié)隱痛、活動(dòng)受限、跛行和腹股溝區(qū)放射痛。 1、髖關(guān)節(jié)隱痛 早期表現(xiàn)為間斷性鈍痛...
股骨頭壞死劇烈疼痛可通過(guò)藥物鎮(zhèn)痛、物理治療、手術(shù)治療、生活方式調(diào)整等方式緩解。股骨頭壞死通常由長(zhǎng)期酗酒、激素使用...
股骨頭壞死術(shù)后注意事項(xiàng)主要有傷口護(hù)理、藥物管理、康復(fù)訓(xùn)練、定期復(fù)查四個(gè)方面。 1、傷口護(hù)理： 保持手術(shù)切口清潔干...
股骨頭壞死的早期癥狀主要包括髖關(guān)節(jié)隱痛、活動(dòng)受限、間歇性跛行和腹股溝區(qū)放射痛。 1、髖關(guān)節(jié)隱痛 早期表現(xiàn)為久坐或...
股骨頭壞死早期癥狀主要有髖部隱痛、活動(dòng)受限、間歇性跛行、腹股溝區(qū)放射痛。 1、髖部隱痛 早期表現(xiàn)為髖關(guān)節(jié)周圍鈍痛...
股骨頭壞死疼痛程度通常在第三期（塌陷期）最明顯，疼痛進(jìn)展可分為早期隱痛、中期活動(dòng)痛、晚期靜息痛三個(gè)階段。 1. ...
股骨頭壞死可通過(guò)生活方式調(diào)整、藥物治療、物理治療和手術(shù)治療等方式干預(yù)。該疾病通常由長(zhǎng)期酗酒、激素使用、外傷和血液...
股骨頭壞死的自測(cè)方法主要有髖關(guān)節(jié)疼痛測(cè)試、活動(dòng)受限觀察、步態(tài)異常檢查、影像學(xué)初步判斷。 1、疼痛測(cè)試： 單側(cè)髖關(guān)...
股骨頭壞死早期疼痛可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。股骨頭壞死通常由外傷、酗酒、激素使用、...
股骨頭壞死的早期癥狀主要有髖部隱痛、活動(dòng)受限、間歇性跛行、腹股溝區(qū)放射痛。 1、髖部隱痛 早期表現(xiàn)為髖關(guān)節(jié)周圍鈍...
