雖然，如今已經(jīng)穿暖花開(kāi)，但很多懶惰的宅女們依然畏懼春寒而窩在家里，再加上春雨綿綿，不如在這個(gè)困乏的季節(jié)臥床而眠，以免外出鍛煉而遭受風(fēng)寒和勞累。然而，這些宅女們的這些自我保護(hù)措施，卻無(wú)端為自己增加了患骨質(zhì)疏松的機(jī)會(huì)。
眾所周知，運(yùn)動(dòng)和體育鍛煉在預(yù)防性骨質(zhì)疏松中起著重要作用。首選，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)全身血液循環(huán)，骨骼通過(guò)血流量的增加可得到充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和無(wú)機(jī)鹽，從而減慢骨骼的衰老和退行性改變的速度。
其次，運(yùn)動(dòng)時(shí)骨骼的受力會(huì)明顯增加。在受力的情況下，成骨細(xì)胞及其它有利于骨骼的生長(zhǎng)因子代謝活躍，使骨骼的生長(zhǎng)及更新加快，骨的密度和強(qiáng)度也明顯增加。
再次，運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)加速全身新陳代謝，增加食欲，在促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收的同時(shí)，可以彌補(bǔ)鈣、磷等物質(zhì)的不足。
原本，女性骨質(zhì)疏松癥發(fā)病率就較高，如果那些畏寒的女性，再一味為取暖、避雨而極少運(yùn)動(dòng)，不僅失去了加強(qiáng)自己骨骼的機(jī)會(huì)，更為骨質(zhì)疏松埋下的發(fā)生埋下“定時(shí)炸彈”。
重度骨質(zhì)疏松患者通常需要進(jìn)行骨密度檢查、X線檢查、血液檢查、尿液檢查、骨轉(zhuǎn)換標(biāo)志物檢查等檢查。重度骨質(zhì)疏松可能與...
長(zhǎng)期或過(guò)量使用部分中藥可能引起骨質(zhì)疏松，但規(guī)范使用中藥通常不會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。中藥引起骨質(zhì)疏松主要與藥物成分、使用...
腰椎間盤(pán)突出一般不會(huì)直接引起骨質(zhì)疏松，但兩者可能存在共同的誘發(fā)因素或間接關(guān)聯(lián)。腰椎間盤(pán)突出是椎間盤(pán)退變或外力損傷...
腰椎骨質(zhì)疏松患者一般可以遵醫(yī)囑服用骨化三醇。骨化三醇是維生素D的活性形式，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼礦化，常用于治療骨質(zhì)...
牙齒骨質(zhì)疏松一般可以矯正牙齒，但需在醫(yī)生評(píng)估骨質(zhì)狀況后制定個(gè)性化方案。骨質(zhì)疏松可能影響牙齒移動(dòng)速度及正畸穩(wěn)定性，...
腎結(jié)石合并骨質(zhì)疏松患者可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充鈣與維生素D、控制蛋白質(zhì)攝入、增加枸櫞酸鹽食物、遵醫(yī)囑使用藥物等方...
腰椎間盤(pán)突出癥和骨質(zhì)疏松癥可通過(guò)影像學(xué)檢查、骨密度檢測(cè)等方式診斷。主要有體格檢查、X線檢查、CT檢查、磁共振成像...
全身骨頭疼痛可能是骨質(zhì)疏松的表現(xiàn)，但也可能與其他疾病有關(guān)。骨質(zhì)疏松通常由骨量減少、骨微結(jié)構(gòu)破壞導(dǎo)致，常見(jiàn)于絕經(jīng)后...
密固達(dá)一般是指唑來(lái)膦酸注射液，用于治療骨質(zhì)疏松效果較好，但可能出現(xiàn)發(fā)熱、肌肉疼痛等副作用。唑來(lái)膦酸注射液屬于雙膦...
老年人骨質(zhì)疏松痛可通過(guò)藥物治療、物理治療、生活方式調(diào)整等方式緩解疼痛。骨質(zhì)疏松痛通常由骨量減少、骨微結(jié)構(gòu)破壞等因...
