肩周炎患者經(jīng)常做肩關(guān)節(jié)功能鍛煉，可防止肌肉萎縮并逐漸擴(kuò)大肩關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍，以利于肩關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。
1.前后擺動(dòng)練習(xí)：患者身體前屈（即彎腰），兩側(cè)上肢下垂，并盡量使肩關(guān)節(jié)周圍肌肉、韌帶放松，然后做雙側(cè)上肢前后擺動(dòng)動(dòng)作，可逐步擴(kuò)大擺動(dòng)范圍，連續(xù)做30~50次；直立休息后，可繼續(xù)做持重物下垂擺動(dòng)練習(xí)。
患者彎腰，手持重物（0.5~2kg）做前后擺動(dòng)。值得注意的是，開始練習(xí)時(shí)重物不宜過重，可逐步增加重量，練習(xí)以不產(chǎn)生疼痛或肩部肌肉痙攣為宜。
2.畫圈練習(xí)：患者身體前屈，上肢下垂。以肩部為中心，甩動(dòng)患肢，即做由里向外或由外向里的畫圈運(yùn)動(dòng)，以臂的甩動(dòng)帶動(dòng)肩關(guān)節(jié)活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)，幅度應(yīng)有效到大，但以不產(chǎn)生疼痛或肌肉痙攣為宜，反復(fù)做30~50次。
3.雙手爬墻練習(xí)：患者面向墻壁站立，雙手上抬，并用雙側(cè)手指沿墻緩緩向上爬動(dòng)，使雙肢盡量達(dá)到上舉最大限度。
然后緩緩向下返回原處，反復(fù)進(jìn)行，并逐漸增加高度。
4.側(cè)身單手爬墻練習(xí)：患者取側(cè)位站向墻壁，用患側(cè)手指沿墻壁緩緩向上爬行，使患肢盡量上舉并達(dá)到最大限度，在墻上做一記號。然后緩緩向下爬動(dòng)的，以回到原處。反復(fù)進(jìn)行，并逐漸增加高度。
肩周炎可能會(huì)引起肌肉萎縮，但這種情況較為少見。 肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍軟組織的慢性炎癥，主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)受...
肩周炎一般不會(huì)引起大魚際肌肉萎縮。大魚際肌肉萎縮通常與神經(jīng)損傷、肌肉病變等因素有關(guān)。 肩周炎主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)周圍...
肩周炎引起的肌肉萎縮可通過功能鍛煉、物理治療和藥物治療等方式改善。 肩周炎可能導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，長期缺乏運(yùn)動(dòng)容...
肩周炎導(dǎo)致的肌肉萎縮可通過物理治療、藥物治療及功能鍛煉等方式改善。 肩周炎引發(fā)的肌肉萎縮多因長期疼痛導(dǎo)致活動(dòng)減少...
左肩周炎疼痛可通過中藥內(nèi)服、針灸推拿、拔罐刮痧、功能鍛煉、中藥外敷等方式治療。肩周炎通常由風(fēng)寒濕邪侵襲、氣血瘀滯...
中醫(yī)將肩周炎歸為肩痹或五十肩范疇，認(rèn)為其發(fā)病與風(fēng)寒濕邪侵襲、氣血瘀滯、肝腎虧虛等因素相關(guān)，治療上強(qiáng)調(diào)祛邪通絡(luò)與扶...
腰椎間盤突出和肩周炎可通過適度拉伸、核心肌群訓(xùn)練、肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度練習(xí)、低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)、姿勢調(diào)整等方式鍛煉。腰椎間盤...
十六歲肩周炎可能與外傷、過度使用、姿勢不良、免疫異常、感染等因素有關(guān)。肩周炎通常表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受限等癥狀...
游泳肩周炎可通過休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、局部注射治療、手術(shù)治療等方式治療。游泳肩周炎通常由肩關(guān)節(jié)過度使用、...
老年人肩周炎和膝蓋疼可能由退行性變、慢性勞損、炎癥反應(yīng)、代謝異常、外傷等因素引起，可通過熱敷理療、藥物治療、功能...
