頭部是人體陽經(jīng)聚集的部位，高血壓患者經(jīng)常按摩頭部能夠促進(jìn)血液的循環(huán)，增加腦部血流量，預(yù)防血壓驟然升高，患者可經(jīng)常梳頭、按摩頭面、推發(fā)。
頭部是人體陽經(jīng)聚集的部位，對(duì)控制和調(diào)節(jié)人體的生命活動(dòng)起著極其重要的主導(dǎo)作用，高血壓患者經(jīng)常按摩頭部能夠促進(jìn)血液的循環(huán)，增加腦部血流量，預(yù)防血壓驟然升高，患者可經(jīng)常梳頭、按摩頭面、推發(fā)。
1、梳頭——兩手五指分開如梳，伸入頭發(fā)之間，像梳頭一樣輕柔地從前額到頭頂再到腦后部，每天做100次，至后頸時(shí)兩掌手指交叉以掌根擠壓后頸有降壓的作用。
2、按摩頭面——先將雙手搓熱，從額部經(jīng)顳部沿耳前抹至下頜，反復(fù)20-30次后再用雙手四指指腹從印堂穴沿眉弓分抹至雙側(cè)太陽穴，反復(fù)多次，逐漸上移至發(fā)際。印堂穴稍加壓力以局部產(chǎn)生溫?zé)岣袨槎取?/p>
3、推發(fā)——兩手虎口相對(duì)分開放在耳上發(fā)際，食指在前，拇指在后，由耳上發(fā)際推向頭頂，兩虎口在頭頂上會(huì)合時(shí)把發(fā)上提，反復(fù)推發(fā)10次，操作時(shí)稍用力。
Tips：如何找準(zhǔn)印堂穴和太陽穴
印堂穴位于人體的面部，兩眉頭連線中點(diǎn)即是，太陽穴在耳廓前面，前額兩側(cè)，外眼角延長線的上方，如無法確定穴位位置，可咨詢專業(yè)中醫(yī)師。
高血壓患者需注意血壓監(jiān)測(cè)、藥物治療、飲食控制和運(yùn)動(dòng)管理四個(gè)方面，以降低心血管并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。 1、血壓監(jiān)測(cè)： 每日定...
高血壓耳鳴可通過生活方式調(diào)整、降壓藥物、耳鳴對(duì)癥治療、中醫(yī)調(diào)理等方式干預(yù)。高血壓耳鳴通常與血管壓力異常、內(nèi)耳供血...
高血壓患者可通過按摩百會(huì)穴、曲池穴、太沖穴、涌泉穴等穴位輔助降壓，需配合規(guī)范治療。 1、百會(huì)穴 位于頭頂正中，按...
高血壓頭暈可通過調(diào)整生活方式、服用降壓藥物、監(jiān)測(cè)血壓變化、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。高血壓頭暈通常由血壓波動(dòng)、腦血管痙...
更年期高血壓可通過生活方式調(diào)整、藥物控制、心理干預(yù)、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。更年期高血壓通常由激素水平波動(dòng)、血管彈性...
熬夜會(huì)影響測(cè)量高血壓的結(jié)果。血壓測(cè)量值可能因睡眠不足、交感神經(jīng)興奮、激素水平波動(dòng)、血管收縮等因素出現(xiàn)暫時(shí)性升高。...
產(chǎn)后高血壓可能由妊娠期高血壓疾病延續(xù)、內(nèi)分泌紊亂、血管內(nèi)皮損傷、遺傳因素等原因引起，可通過降壓藥物治療、生活方式...
高血壓可能引發(fā)冠心病、腦卒中、慢性腎病、視網(wǎng)膜病變和心力衰竭等疾病。長期血壓控制不佳會(huì)對(duì)心臟、腦血管、腎臟、眼底...
高血壓腎病癥狀主要包括早期夜尿增多、進(jìn)展期蛋白尿、終末期水腫與腎功能衰竭。 1、夜尿增多 腎小管濃縮功能受損導(dǎo)致...
帶狀皰疹伴有高血壓150/100可通過抗病毒治療、血壓控制、疼痛管理和并發(fā)癥預(yù)防等方式干預(yù)。高血壓可能由藥物影響...
