懷孕后身體變化、精神壓力增大等多方面因素均可引發(fā)孕期抑郁癥的發(fā)生，有意識的做好預防工作可以大大降低疾病的發(fā)病幾率。
1、保持自信
孕期女性要相信自己的身體是正常的，一定能夠成功順利的孕育寶寶，且對自己和未來的生活充滿信心，即使家庭暫時存在經濟困難也無妨，一定不會影響生育，經常給自己這樣的鼓勵，可以有效預防抑郁癥的發(fā)生。
2、適當空閑
俗話說，車到山前必有路，船到橋頭自然直，不要總是為生育寶寶的問題而緊張
焦慮，讓自己有適當?shù)目臻e時間，去休息、娛樂，放松身心，多聽舒緩美妙的音樂，多到室外散步，呼吸新鮮的空氣，讓精神得到安寧。
3、分享憂愁
孕婦一定要有意識排解內心的擔憂和煩惱，包括自身對懷孕、生育以及日后照顧寶寶的壓力和恐懼等，都要及時與家人和朋友傾訴、溝通，并及時解決問題，千萬不要將憂愁憋在心里。另外，家人和朋友要給予孕婦足夠的關心和照顧，盡量維持家庭和諧，讓孕婦心里感到溫暖，可以有效緩解其內心的各種不良情緒，預防孕期抑郁癥。
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輕度的抑郁癥可以遵醫(yī)囑使用舍曲林、氟西汀、帕羅西汀、西酞普蘭等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下選擇合適的藥物并配...
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