有一首歌里唱道：“在周末晚上，關(guān)上了手機(jī)，舒服臥在沙發(fā)里”，其實(shí)，常臥軟沙發(fā)也是要出問題的。尤其是老年人，不宜久坐或躺在柔軟的沙發(fā)上，輕則會(huì)造成腰酸背痛，重則會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損等多種疾病，所以應(yīng)該從健康的角度選購沙發(fā)。

李德栓每天最重要的娛樂項(xiàng)目就是坐在沙發(fā)上看電視，76歲的他本來就不愛運(yùn)動(dòng)，尤其是到了冬季，更不愿意出門，除每天三頓飯和午睡外，其余時(shí)光他都愛在沙發(fā)上窩著。

“今年總覺得腰酸背痛，就連晚上睡覺也有些隱隱作痛，還經(jīng)常失眠?！崩畹滤ㄕf，剛開始以為是自己不小心扭傷了腰，結(jié)果到醫(yī)院一檢查，才知道是由于長期腰肌勞損，患上了腰椎炎。

冬季是腰椎、頸椎等疾病高發(fā)季節(jié)，特別是一些老年人，長期窩在沙發(fā)里不活動(dòng)，有時(shí)候一些突然的小動(dòng)作也會(huì)引發(fā)關(guān)節(jié)損傷。

“軟沙發(fā)或是軟床都不適合老人使用，因?yàn)樘彳浟?，?dāng)人身體靠上去往下塌陷的程度會(huì)比較大，不適合人的正常脊柱的生理弧度，時(shí)間久了，會(huì)使背部肌肉異常緊張，容易造成腰肌疲勞和勞損，所以會(huì)腰部疼痛，產(chǎn)生腰椎疾病。”李瑞說。“中老年人肌體、骨骼比年輕人老化，更應(yīng)選擇硬一些的沙發(fā)?！?/p>

冬季做好防寒保暖工作，尤其要做好頸部、腰、背部的保暖，是預(yù)防脊椎病變的重要一步。保持正確的姿勢也很重要，無論是坐姿、站姿、臥姿都要注意，不要長時(shí)間保持同一姿勢，老年人更是如此。

一旦感到腰部疼痛，應(yīng)及時(shí)有效地予以治療，避免時(shí)間延誤損傷到脊椎。而一旦出現(xiàn)脊椎病復(fù)發(fā)，引起不適癥狀，要及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院檢查，同時(shí)選擇適合自己的治療方法。