腰肌勞損患者主要表現(xiàn)為腰部隱痛反復(fù)發(fā)作，勞累后加重，休息后緩解等，是一種常見的腰部疾病。以下幾種推拿療法可幫助患者緩解疼痛，減輕癥狀。
1.循經(jīng)按揉法：患者俯臥位，家屬站于一側(cè)，先用滾、按揉法沿兩側(cè)膀胱經(jīng)由上而下3遍~5遍，用力由輕到重。
然后用雙手拇指按揉腎俞、腰陽關(guān)、大腸俞、八髎等穴，以患者感到酸脹為度，并配合腰部后伸被動運動5次~10次。
2.解痙止痛法：用點壓、彈撥手法按揉痛點及肌痙攣處，反復(fù)3遍~5遍，以達到提高痛閾，松解粘連，解痙止痛的目的。
3.調(diào)整關(guān)節(jié)紊亂：患者側(cè)臥位，家屬面向患者站立，施腰部斜扳法，左右各一次，再取仰臥位，雙下肢屈膝屈髖，家屬抱住患者雙膝作腰骶旋轉(zhuǎn)，順、逆時針各8次~10次，然后作抱膝滾腰16次~20次，以調(diào)整腰骶關(guān)節(jié)。
4.整理手法：患者俯臥位，家屬先用滾、揉法在腰臀及大腿后外側(cè)依次施術(shù)，反復(fù)3遍~5遍，并點按秩邊、委中、承山等穴，然后用小魚際直擦腰背兩側(cè)膀胱經(jīng)，橫擦腰骶部，以患者感到透熱為度，最后用五指并攏，腕部放松，有節(jié)律地叩打腰背及下肢膀胱經(jīng)部位，用力由輕到重，以患者能忍受為度。
慢性腰肌勞損可以治愈，治療方法主要有生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療。 1、生活干預(yù) 避免久坐久站，糾正不...
女性腰肌勞損通?？梢灾斡委煼椒òㄐ菹⒗懑?、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練及生活方式調(diào)整，預(yù)后與病情嚴重程度及治療依從性...
預(yù)防腰肌勞損可通過調(diào)整姿勢、加強鍛煉、控制體重、避免勞損等方式實現(xiàn)。 1、調(diào)整姿勢 保持坐立時腰部挺直，避免長時...
艾灸治療腰肌勞損的主要部位包括腰陽關(guān)穴、腎俞穴、大腸俞穴、委中穴等穴位，通過刺激這些部位可緩解局部疼痛并促進血液...
腰肌勞損患者睡覺可以側(cè)躺，但需注意姿勢調(diào)整和支撐保護。主要影響因素有枕頭高度、腰部支撐、翻身頻率、床墊軟硬度。 ...
腰肌勞損的癥狀主要包括腰部酸痛、活動受限、局部壓痛和反復(fù)發(fā)作性疼痛。 1、腰部酸痛 表現(xiàn)為持續(xù)性隱痛或鈍痛，久坐...
腰肌勞損可通過熱敷理療、適度拉伸、調(diào)整姿勢、強化核心肌群等方式保健。長期慢性勞損多與久坐、姿勢不良、肌肉力量失衡...
預(yù)防腰肌勞損可通過調(diào)整姿勢、加強鍛煉、控制體重、避免勞損等方式實現(xiàn)。腰肌勞損通常由長期不良姿勢、肌肉力量不足、肥...
腰肌勞損與腎虛的區(qū)別主要體現(xiàn)在病因、癥狀和治療方式上。腰肌勞損屬于肌肉骨骼系統(tǒng)疾病，通常由勞損或外傷引起；腎虛則...
腰肌勞損患者吃鈣片通常無明顯治療作用。腰肌勞損的治療方法主要有熱敷理療、肌肉松弛藥物、非甾體抗炎藥、康復(fù)鍛煉等。...
