脫發(fā)雖然不會(huì)給人們的健康造成很大的危害，但是卻給人們的生活帶來不小的影響，如何更好的預(yù)防脫發(fā)，成為大家比較的關(guān)注的問題。
那么該如何預(yù)防脫發(fā)呢？應(yīng)遵循三個(gè)原則：
調(diào)整好心態(tài)
脫發(fā)現(xiàn)象雖然沒有給人的體質(zhì)上帶來什么痛苦，不會(huì)給生活、工作造成困難，但是它的發(fā)生往往給人增加精神上的無形壓力。所以調(diào)整好心態(tài)是必要的，如果發(fā)現(xiàn)自己有脫發(fā)的現(xiàn)象，不要驚慌失措，要保持鎮(zhèn)靜，消除不必要的緊張情緒。
合理攝取營(yíng)養(yǎng)素
脫發(fā)的發(fā)生在一定程度上也與飲食中的某些營(yíng)養(yǎng)素失衡有關(guān)。沒有一種天然食物能包含人體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)素，也沒有任何單一的營(yíng)養(yǎng)素具有全面的營(yíng)養(yǎng)功能。例如牛奶、雞蛋都是大家所熟知的高質(zhì)量蛋白質(zhì)，但前者缺少鐵，后者缺少維生素C，因此，只有通過多種營(yíng)養(yǎng)素合理搭配，才能發(fā)揮各自獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)功能。
避免長(zhǎng)時(shí)間使用電腦
電子產(chǎn)品的輻射也是導(dǎo)致脫發(fā)的原因之一，每天平均使用電腦時(shí)間越長(zhǎng)的男性越容易脫發(fā)。
這與神經(jīng)過度緊張有關(guān)。如長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)打游戲，中樞神經(jīng)系統(tǒng)始終處于緊張狀態(tài)，會(huì)引起植物神經(jīng)紊亂，皮膚血管收縮功能失調(diào)，頭皮局部血管收縮，供血減少，會(huì)造成毛囊營(yíng)養(yǎng)不良而導(dǎo)致脫發(fā)。
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脫發(fā)可通過調(diào)整生活方式、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、藥物治療、植發(fā)手術(shù)等方式治療。脫發(fā)通常由遺傳因素、激素失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力...
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