如何預防脫發(fā)?脫發(fā)是件很煩人的事情，嚴重的話就會禿頭，所以我們平時生活中一定要注意保養(yǎng)自己的頭發(fā)做好預防脫發(fā)的工作，那么怎樣預防脫發(fā)呢?下面介紹幾個簡單預防脫發(fā)的方法。
預防脫發(fā)的注意事項有：
消除精神壓抑感。精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快，預防脫發(fā)應消除當天的精神疲勞。
勤洗頭。洗頭的間隔最好是2-3天，洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。不用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑。這類洗發(fā)劑脫脂性和脫水均很強，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死，應先用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，或根據自己的發(fā)質選用。
不用尼龍梳子。因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發(fā)和頭發(fā)帶來不良刺激。
注意頭發(fā)的透氣。頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子，頭盔的人會使頭發(fā)長時間不透氣，容易悶壞頭發(fā)，尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫發(fā)。
戒煙酒。吸煙會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長;節(jié)制飲酒、白酒、特別是燙熱的白酒，會使頭皮產生熱氣和濕氣引起脫發(fā)。預防脫發(fā)應戒煙酒。
以上為預防脫發(fā)的方法介紹。日常生活中應注意細節(jié)，養(yǎng)成良好的習慣，做好預防脫發(fā)的措施，遠離可導致脫發(fā)的原因。如果已經開始脫發(fā)，吃一些治療脫發(fā)的食物，或者在醫(yī)生的指導下用藥治療。
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