甲肝是一種常見的肝病，臨床上以疲乏，食欲減退，肝腫大，肝功能異常為主要表現(xiàn)，部分患者可出現(xiàn)黃疸。運(yùn)動(dòng)有助于肝臟保護(hù)，如果沒有時(shí)間進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，甲肝患者也可試試保健小動(dòng)作，如嘆息、運(yùn)目、握拳等。
推薦小動(dòng)作1：嘆息
嘆息可以調(diào)和臟腑，疏肝理氣，幾聲之后，呼吸和心跳減慢，心理緊張狀況也會(huì)暫時(shí)得到改善。全身放松，先深呼吸后，再盡量呼氣，在呼氣時(shí)發(fā)出“噓”音，并盡力瞪目，重復(fù)10次。但要注意吸氣應(yīng)順其自然，口型、吐音、動(dòng)作要積極配合。
推薦小動(dòng)作2：運(yùn)目
古人就說過“目宜常運(yùn)”，轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛不光對(duì)眼睛有好外，對(duì)肝臟也有很多好處。每天起床或睡覺前，或者閑暇疲勞時(shí)，先向左側(cè)，再向右側(cè)，畫圓一樣轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。
推薦小動(dòng)作3：握拳
握拳是筋的一種運(yùn)動(dòng)，筋由肝主管，經(jīng)常握拳，不光可以增加局部血液供應(yīng)，有利指甲健康，日積月累，也對(duì)整個(gè)肝臟系統(tǒng)功能的激發(fā)有好處。閑暇時(shí)，先緊握拳頭，然后十指猛地盡量張開。這樣反復(fù)握張，可以激發(fā)人體的經(jīng)絡(luò)脈氣，尤其是肝氣。
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打過甲肝疫苗后一般1-3天可能出現(xiàn)發(fā)熱反應(yīng)，通常為低熱且持續(xù)1-2天可自行緩解。發(fā)熱是疫苗激活免疫系統(tǒng)的常見反應(yīng)...
寶寶接種甲肝疫苗后第三天發(fā)燒可通過物理降溫、補(bǔ)充水分、觀察癥狀等方式處理。 接種疫苗后出現(xiàn)低熱屬于常見免疫反應(yīng)，...
甲肝疫苗的接種時(shí)間通常為18月齡和24月齡各接種一劑。 甲肝疫苗主要用于預(yù)防甲型肝炎病毒感染，接種程序通常分為兩...
甲肝和乙肝可通過接種疫苗、注意飲食衛(wèi)生、避免高危行為等方式預(yù)防。 甲肝主要通過糞口途徑傳播，預(yù)防需注重飲食衛(wèi)生。...
甲肝抗體化驗(yàn)單主要通過檢測(cè)IgM抗體和IgG抗體來判斷感染狀態(tài)。 甲肝抗體IgM陽性通常提示近期感染或急性期感染...
甲肝主要通過糞-口途徑傳播，包括食用被污染的食物或水、接觸感染者排泄物等。 甲型肝炎病毒主要通過感染者糞便排出體...
甲肝抗體陰性一般是正常的，表明未感染甲型肝炎病毒或未接種過甲肝疫苗。 甲肝抗體包括IgM抗體和IgG抗體兩種。I...
甲肝疫苗主要用于預(yù)防甲型肝炎病毒感染。 甲型肝炎是由甲型肝炎病毒引起的急性傳染病，主要通過糞口途徑傳播。甲肝疫苗...
打甲肝疫苗前需確認(rèn)無發(fā)熱或急性感染，接種后需留觀30分鐘觀察反應(yīng)。 甲肝疫苗主要用于預(yù)防甲型肝炎病毒感染，接種前...
甲肝疫苗的不良反應(yīng)主要包括局部反應(yīng)和全身反應(yīng)。 接種甲肝疫苗后，局部反應(yīng)常見于注射部位，可能出現(xiàn)紅腫、疼痛或硬結(jié)...
