很多恢復(fù)期的乙肝患者總怕肝炎復(fù)發(fā)，因此長期臥床，殊不知這反而有礙新陳代謝，會(huì)使肝細(xì)胞脂肪變性，延遲肝功能的恢復(fù)。恢復(fù)期或慢性非活動(dòng)期的肝炎患者，要注意動(dòng)靜結(jié)合，適度運(yùn)動(dòng)。乙肝患者恢復(fù)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的益處有：

修復(fù)細(xì)胞增強(qiáng)免疫

運(yùn)動(dòng)能提高機(jī)體的功能貯備，有利于機(jī)體血液循環(huán)，使肝細(xì)胞內(nèi)肝糖元蓄積增加，促進(jìn)肝內(nèi)物質(zhì)代謝，增加肝功能血流量，促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)和再生。隨著機(jī)體免疫力的增強(qiáng)，對(duì)病毒也會(huì)產(chǎn)生較強(qiáng)的抑制作用，減少其復(fù)制。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)機(jī)體心血管功能，對(duì)恢復(fù)期乙肝患者病情的調(diào)理有較大的幫助。

調(diào)節(jié)情緒增加信心

很多乙肝患者及病毒攜帶者心情憂郁，自信心偏低，而肝臟內(nèi)分布著豐富的交感神經(jīng)，氣惱憂愁會(huì)直接導(dǎo)致肝細(xì)胞缺血，影響肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，會(huì)引起大腦釋放自然合成的鎮(zhèn)靜劑-內(nèi)啡肽，使鍛煉者樂觀豁達(dá)、情緒振奮。

增加食欲促進(jìn)康復(fù)

恢復(fù)期乙肝患者只要肝功能正?；蚪咏＃医?jīng)一段時(shí)間觀察較穩(wěn)定，自覺癥狀不明顯，就可以參加運(yùn)動(dòng)鍛煉。運(yùn)動(dòng)鍛煉有助于減輕乙肝患者常有的神經(jīng)官能性癥狀，如神經(jīng)過敏、失眠或情緒低落等，還有助于活躍腹腔血液，減輕肝臟淤血，增進(jìn)食欲，改善消化和吸收功能等，可以很好的促進(jìn)乙肝患者康復(fù)。