對(duì)于先天性扁平足的治療，一般都是需要進(jìn)行手術(shù)矯正的。但是對(duì)于一些青少年在發(fā)育時(shí)，由于長(zhǎng)時(shí)間的重荷引起的扁平足的治療，往往可以在早期進(jìn)行一些功能鍛煉來(lái)防治。
一旦發(fā)現(xiàn)扁平足，應(yīng)及早進(jìn)行功能性鍛煉?？蛇x用以下幾種扁平足的治療方法：
一、身體立直，兩腳開(kāi)立，雙腳腳趾抓地。足背拱起，并稍停。
二、身體立直，雙手扶墻，做連續(xù)提踵10——20次，呼吸均勻。
三、身體立直，兩腳站立足外翻，以腳掌外緣著地，并稍停。
四、身體立直，雙手輕扶一固定物，雙腳踩地面的圓棒做原地踏步10——20次。
五、屈體坐地，兩腳依次抬起向上做勾腳趾、繃足背的練習(xí)10——20次。
六、夏天赤腳，用腳前掌走路，平時(shí)應(yīng)穿有后跟的鞋。
這些練習(xí)內(nèi)容可以根據(jù)各人的情況進(jìn)行選擇。每天鍛煉一次，每次時(shí)間20分鐘左右。每個(gè)動(dòng)作要停3——4秒。只要持之以恒，堅(jiān)持鍛煉，必然對(duì)扁平足的治療效果有很大的提升。
以上就是扁平足的治療中功能鍛煉的一些簡(jiǎn)單介紹，對(duì)于后天性扁平足有很大的幫助，對(duì)先天性扁平足的治療也有一定的輔助作用。希望這些扁平足的治療相關(guān)內(nèi)容對(duì)您有所幫助。
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