O型腿這種疾病在我們的生活中是經(jīng)常可以看見的，這種疾病的出現(xiàn)對患者的外形是有很大影響的。因此O型腿保健方法對患者們來說是很重要的，患者們堅持做好這些O型腿保健措施可以幫助患者們恢復病情。
做O型腿保健時要平躺在地上，兩手放臀側(cè)。雙腿向上舉起，大腿與上半身成九十度角，小腿與上半身平行。
兩腿內(nèi)側(cè)用力夾緊，必要的時候可以兩腿之間夾一本書。保持這個姿勢5-10秒，每組3-5次。
雙腿呈站立姿勢，右手扶墻，同時右腿向左腿方向的外側(cè)盡量踢，保持姿勢5-10秒，每組3-5次。然后，按上述辦法，換邊鍛煉左腿。這也是常見的O型腿保健方法
患者做O型腿保健時雙腿與上半身成90度角。然后用腹部的力量抬起上半身，手盡量接觸腳踝的位置，稍微停留1-3秒鐘，上半身落下。重復此動作2組，每組10-15次。
這些就是有關O型腿保健常識的介紹了，通過這些知識的介紹后我想患者們都應該知道O型腿保健措施要怎么做了吧。要是對這些保健措施還有不了解的可以去咨詢相關專業(yè)醫(yī)生。希望上述知識介紹對患者們能有所幫助。
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