生活中，腰肌勞損的護(hù)理方法肯定是我們都想知道的。常見(jiàn)的腰肌勞損的護(hù)理方法有哪些呢?下面，請(qǐng)專(zhuān)家為大家仔細(xì)的分析具體的生活中有效的腰肌勞損的護(hù)理方法。
一般，常見(jiàn)的腰肌勞損的護(hù)理方法有：
1、進(jìn)行腰肌勞損的護(hù)理應(yīng)避免寒濕、濕熱侵襲改善陰冷潮濕的生活、工作環(huán)境，勿坐臥濕地，勿冒雨涉水，勞作汗出后及時(shí)擦拭身體，更換衣服，或飲姜湯水驅(qū)散風(fēng)寒。
2、注重勞動(dòng)衛(wèi)生腰部用力應(yīng)適當(dāng)，不可強(qiáng)力舉重，不可負(fù)重久行，坐、臥、行走保持正確姿勢(shì)，若需作腰部用力或彎曲的工作時(shí)，進(jìn)行腰肌勞損的護(hù)理應(yīng)定時(shí)做松弛腰部肌肉的體操。
3、注意避免跌、仆、閃、挫，是腰肌勞損的護(hù)理的重要方面。
4、勞逸適度，節(jié)制房事，進(jìn)行腰肌勞損的護(hù)理勿使腎精虧損，腎陽(yáng)虛敗。
5、體虛者，可適當(dāng)食用、服用具有補(bǔ)腎的食品和藥物。
以上就是本文為您介紹的腰肌勞損的護(hù)理的知識(shí)，希望對(duì)您治療能夠有所幫助。對(duì)于腰肌勞損的護(hù)理，大家還想了解什么，可以咨詢(xún)我們的在線專(zhuān)家。希望大家能夠早日康復(fù)、健康愉快!
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