腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，腰肌勞損是指腰部一側(cè)或兩側(cè)或正中等處發(fā)生疼痛之癥。因此，做好腰肌勞損的預(yù)防工作是非常有必要的。接下來，我們就一起來了解下這些預(yù)防腰肌勞損的工作中需注意的地方。
1、腰肌勞損的患者要防止潮濕，寒冷受涼。不要隨意睡在潮濕的地方。
根據(jù)氣候的變化，隨時增添衣服，出汗及雨淋之后，要及時更換濕衣或擦干身體。腰肌勞損的預(yù)防在天冷時可用電熱毯或睡熱炕頭。
2、腰肌勞損的患者在得知患病后，應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性腰肌勞損。
3、體育運動或劇烈活動時，腰肌勞損患者要做好準備活動，這也是腰肌勞損的預(yù)防中需注意的地方。
4、腰肌勞損的預(yù)防防止過勞，過度勞累，必然造成損傷而出現(xiàn)腰痛，因此，在各項工作或勞動中注意有勞有逸。
5、使用軟硬度適中的床，床的合適與否直接影響人的健康，過軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度，所以患有腰肌勞損的患者最好在木板上加10厘米厚的軟墊。
6、腰肌勞損患者節(jié)制房事，房事過頻必然有損于腎，腎虧則腰痛。
以上所講述的就是腰肌勞損的預(yù)防中需主要的一些事項，希望可以幫助大家預(yù)防腰肌勞損的發(fā)生，也希望可以起到一定的治療腰肌勞損的輔助作用。如果您還有其它的腰肌勞損的問題想咨詢的話，可以聯(lián)系我們的在線專家為您解答。
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