腫瘤科的諸多疾病中，乳腺癌就是屬于其中之一。在生活中，如果我們能夠及時去做乳腺癌的預(yù)防措施，說不定也是可以抑制住乳腺癌發(fā)生的。下面，我們就一起從下面的文章中來了解下吧。
1、乳腺癌的預(yù)防應(yīng)該做到膳食結(jié)構(gòu)合理。不同的食物含有不同種類和數(shù)量的營養(yǎng)素。每天的食物品種應(yīng)盡量多樣化，葷素搭配，經(jīng)常調(diào)換，可保證營養(yǎng)充分，同時乳腺癌患者還要避免熱能過剩，控制脂肪，尤其是控制動物脂肪的攝入量。
一般來說，脂肪所提供的熱量占膳食總熱量的20%~25%。而肥胖是誘發(fā)乳腺癌的危險因素，故應(yīng)加以控制，同時經(jīng)常進行適當(dāng)?shù)捏w力活動和體育鍛煉，可以增強體質(zhì)，消耗熱量，幫助減肥。
2、適當(dāng)吃些具有防癌抗癌作用的食物，也是可以抑制住乳腺癌的發(fā)生的。流行病學(xué)調(diào)查表明，多吃大豆制品可以降低患乳腺癌的概率，豆腐、豆腐干等大豆制品含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、無機鹽等。這也是屬于乳腺癌的預(yù)防措施。
3、針對與乳腺癌的預(yù)防還應(yīng)該做到膳食結(jié)構(gòu)合理。不同的食物含有不同種類和數(shù)量的營養(yǎng)素。每天的食物品種應(yīng)盡量多樣化，葷素搭配，經(jīng)常調(diào)換，可保證營養(yǎng)充分，同時乳腺癌患者還要避免熱能過剩，控制脂肪，尤其是控制動物脂肪的攝入量。
以上的文章中所介紹的就是對于乳腺癌的預(yù)防措施，希望大家可以多加的知道這方面的乳腺癌的知識，去抑制住乳腺癌的發(fā)生。如果您還有其它的乳腺癌的問題想咨詢的話，可以聯(lián)系我們的在線專家為您解答。
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