乳房中的諸多疾病中，乳腺癌現(xiàn)象的出現(xiàn)在生活中也是很多見的。乳腺癌的出現(xiàn)對于女性的乳房部位的傷害也是巨大的。因此，在生活中，我們需學(xué)會(huì)做好乳腺癌的預(yù)防工作。
1.控制體重：運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防乳腺癌，其根本原因是它可以控制人體發(fā)胖。一項(xiàng)研究報(bào)告表明，18歲以后體重迅速增加的婦女，與那些長期保持標(biāo)準(zhǔn)體重的婦女相比，其更年期后患乳腺癌的危險(xiǎn)率幾乎高一倍。
因此，這是屬于乳腺癌的預(yù)防方式之一。
2.不要飲酒：這也是對于乳腺癌的預(yù)防措施，專家認(rèn)為，如果你每天喝一次酒，那你患乳腺癌癥的危險(xiǎn)性就增加11%;每天喝兩次，其危險(xiǎn)性就是24%;如果每天喝兩次以上，那么其危險(xiǎn)性就增至40%。所以，奉勸喜好飲酒的女士們，最好是每周飲酒不超過3次，而且量要適可而止。
3.服用維生素D：最新研究結(jié)果表明，維生素D有乳腺癌的預(yù)防功效。研究發(fā)現(xiàn)，每天服用200個(gè)國際單位(大約食用兩小勺含維生素D奶粉即可)維生素D的婦女，其患乳腺癌的危險(xiǎn)率大約降低30%。
以上的方式都是針對乳腺癌的預(yù)防措施，希望大家可以多加的知道這方面的乳腺癌的知識(shí)，及時(shí)去控制住乳腺癌的發(fā)生。如果您還有其它的乳腺癌的問題想咨詢的話，可以聯(lián)系我們的在線專家為您解答。
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