據(jù)了解中老年人患上痛風(fēng)的幾率要遠(yuǎn)高于年輕人，特別是男性朋友很容易就可能會患上痛風(fēng)，對身體健康的影響是很大的，需要積極的預(yù)防痛風(fēng)。
那有效的預(yù)防痛風(fēng)的方法有哪些呢?下面就請專家為大家講講有效的預(yù)防痛風(fēng)的方法。
一般，有效的預(yù)防痛風(fēng)的方法有：
1、如果您是中老年人，那么在每年健康檢查時，一定要檢查血尿酸這個項(xiàng)目，特別是因?yàn)槠渌膊《糜绊懩蛩崤判沟乃幬?。一旦發(fā)現(xiàn)血尿酸增高，要定期復(fù)查是預(yù)防痛風(fēng)的重要方面。
2、身體肥胖的中老年人，要減輕體重。中老年人可以利用充裕的自由時間做適當(dāng)?shù)捏w育活動，中老年人預(yù)防痛風(fēng)還有可使體重逐漸達(dá)到理想的水平。對于肥胖而又嗜好飲酒的中老年人，要注意檢查血尿酸，如果持續(xù)增高，要找出原因加以消除;找不出原因的，而血尿酸又長期高于540微摩爾/升(9毫克/分升)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥治療。
3、患了急性痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎的中老年人要及時治療，即使急性期過去后，也仍須堅(jiān)持治療，以減少復(fù)發(fā)，防止關(guān)節(jié)畸形也是重要的預(yù)防痛風(fēng)的方法。
4、注意控制飲食，有些食物中嘌呤含量較高，中老年人的飲食不宜進(jìn)食過多，如動物內(nèi)臟、魚子、豆類、啤酒、發(fā)酵食品等。不要酗酒，要多喝水，多喝茶水能促進(jìn)尿酸鹽的排出均是很好的預(yù)防痛風(fēng)的方法。
綜上所述的就是有效的預(yù)防痛風(fēng)的方法，希望對大家有所幫助。更多關(guān)于預(yù)防痛風(fēng)的疑問可以咨詢我們的在線專家，他們將十分熱情的為大家詳細(xì)解答。
痛風(fēng)患者可以適量吃粗糧，但需根據(jù)病情選擇低嘌呤品種。適合痛風(fēng)的粗糧主要有燕麥、玉米、小米、蕎麥等，也可遵醫(yī)囑服用...
痛風(fēng)患者需避免高嘌呤食物，主要包括動物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯、酒精等。控制嘌呤攝入有助于減少尿酸生成，降低痛風(fēng)發(fā)作風(fēng)...
痛風(fēng)患者不能喝啤酒的主要原因在于啤酒中的嘌呤和酒精會顯著升高血尿酸水平，誘發(fā)或加重痛風(fēng)發(fā)作。具體機(jī)制涉及嘌呤代謝...
痛風(fēng)患者可以適度使用空調(diào)，但需避免冷風(fēng)直吹關(guān)節(jié)部位。痛風(fēng)發(fā)作與溫度變化、尿酸代謝異常、關(guān)節(jié)受寒、血液循環(huán)不良等因...
高尿酸痛風(fēng)患者可以適量喝豆?jié){。豆?jié){屬于中低嘌呤食物，主要影響因素有嘌呤含量、個體代謝差異、攝入量、疾病控制情況。...
白球比偏低可能與痛風(fēng)有關(guān)，但并非直接因果關(guān)系。白球比偏低主要反映肝功能異常或慢性炎癥，而痛風(fēng)則與尿酸代謝紊亂相關(guān)...
痛風(fēng)急性發(fā)作時關(guān)節(jié)處擠出的白色膿液多為尿酸鈉結(jié)晶與炎性滲出物的混合物，通常提示痛風(fēng)石破潰或繼發(fā)感染。主要與尿酸代...
若出現(xiàn)痛風(fēng)情況，可以適量吃雞胸肉、鴨胸肉、瘦牛肉、兔肉等低嘌呤肉類，以及三文魚、鱈魚、鱸魚、鮭魚等低嘌呤魚類，也...
痛風(fēng)患者不建議食用腐乳。腐乳屬于高嘌呤發(fā)酵食品，可能誘發(fā)尿酸升高，痛風(fēng)發(fā)作期或尿酸控制不穩(wěn)定時更應(yīng)嚴(yán)格限制。 1...
痛風(fēng)可通過調(diào)整飲食、藥物治療、控制體重、手術(shù)干預(yù)等方式治療。痛風(fēng)通常由尿酸代謝異常、高嘌呤飲食、腎功能異常、遺傳...
