在臨床上痛風(fēng)是一種發(fā)病率很高的骨科疾病，多發(fā)于中老年人，嚴(yán)重影響著他們的身體健康。那應(yīng)該如何才能有效預(yù)防痛風(fēng)呢?下面就為大家講講常見(jiàn)的有效預(yù)防痛風(fēng)的方法。
一般，常見(jiàn)的有效預(yù)防痛風(fēng)的方法有：
1、中老年人，特別是男性，那么在每年健康檢查時(shí)，一定要檢查血尿酸這個(gè)項(xiàng)目，特別是因?yàn)槠渌膊《糜绊懩蛩崤判沟乃幬?，?duì)預(yù)防痛風(fēng)十分重要。
一旦發(fā)現(xiàn)血尿酸增高，要定期復(fù)查。
2、身體肥胖的中老年人，要減輕體重。中老年人可以利用充裕的自由時(shí)間做適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，可使體重逐漸達(dá)到理想的水平，也有利于預(yù)防痛風(fēng)。對(duì)于肥胖而又嗜好飲酒的中老年人，要注意檢查血尿酸，如果持續(xù)增高，要找出原因加以消除;找不出原因的，而血尿酸又長(zhǎng)期高于540微摩爾/升(9毫克/分升)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥治療。
3、注意控制飲食，同樣是常見(jiàn)的預(yù)防痛風(fēng)的方法。有些食物中嘌呤含量較高，不宜進(jìn)食過(guò)多，如動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)子、豆類、啤酒、發(fā)酵食品等。
不要酗酒，要多喝水，多喝茶水能促進(jìn)尿酸鹽的排出。
以上就是關(guān)于常見(jiàn)的預(yù)防痛風(fēng)的方法的介紹，希望對(duì)大家有所幫助。更多關(guān)于預(yù)防痛風(fēng)的疑問(wèn)可以咨詢我們的在線專家，他們將為大家詳細(xì)解答。
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