干眼癥是一種在電腦族中高發(fā)的眼科疾病，主要是由于電腦族長時期面對電腦用眼過度引起的，對他們的眼睛傷害很大。那電腦族應(yīng)該如何預(yù)防干眼癥呢?下面就請專家為大家講講電腦族預(yù)防干眼癥的方法。
一般，常見的預(yù)防干眼癥的方法有：
1、預(yù)防干眼癥要避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息。
通常連續(xù)操作1小時就要休息5～10分鐘，極目遠(yuǎn)眺。
2、保持良好的坐姿，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉放松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。
3、眼睛和電腦熒光屏的距離要保持在60厘米以上。周圍環(huán)境的光線要柔和，電腦熒光屏的亮度要適當(dāng)，應(yīng)為周圍光線的3倍左右。這是常見的預(yù)防干眼癥的方法。
4、不要將計算機擺在窗邊，預(yù)防干眼癥要避免光源從頭頂上方照射造成反光。
5、勤眨眼，這樣可以增加淚液分泌，潤濕眼睛，防止干澀。
6、雙手摩擦敷在閉著的眼睛外部，以促進眼部周圍血液循環(huán)，對預(yù)防干眼癥十分有益。
7、秋冬季節(jié)辦公室干燥時，預(yù)防干眼癥可在辦公桌上放置一杯清水，以增加周圍空氣濕度。
以上介紹的就是常見的預(yù)防干眼癥的方法，相信大家對此應(yīng)該有所了解了。如果大家對預(yù)防干眼癥還有疑問可以咨詢我們的在線專家，他們將熱情的為大家詳細(xì)解答。
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