失眠現(xiàn)象在日常的生活中很多見，工作、學(xué)業(yè)等諸多因素都會導(dǎo)致人們出現(xiàn)失眠的癥狀。那么，還有哪些是常見的誘發(fā)失眠的原因呢?下面，我們就一起從下面的文章中來了解下這方面的知識吧。
失眠的原因：
1、壓力大，情緒緊張是引起失眠的原因之一。
心里想著事情的時(shí)候，無論是喜、怒、悲、思、恐中的哪一項(xiàng)，都說明我們的五臟六腑還在被強(qiáng)迫著“加班”中，即使某些臟器已經(jīng)很疲累了，也不能獨(dú)自休息，于是就引起了失眠的出現(xiàn)。
2、失眠的原因與胃腸不適有關(guān)。失眠患者在睡眠時(shí)要有充足的血液流向心和腦，我們才會得到一個(gè)好的睡眠質(zhì)量。如果睡前胃內(nèi)的食物沒有消化完，就會導(dǎo)致很多血液仍聚集在腸胃幫助消化，而減少供應(yīng)心或腦的血液量，導(dǎo)致失眠的癥狀。
3、精血不足也易導(dǎo)致失眠的出現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為，體內(nèi)所有的物質(zhì)分為陰和陽兩大類，陽類意味著運(yùn)動的、興奮的、溫?zé)岬?，陰類主要是靜止的、鎮(zhèn)靜的、寒涼的。體內(nèi)的精血這類屬陰的物質(zhì)會震攝陽氣，陽氣被強(qiáng)行壓住，我們會睡眠。
如果體內(nèi)的精血不足，到了夜晚不足以震攝陽氣，就會睡眠不佳，引起失眠。
生活中引起失眠的原因的因素上面的文章中已經(jīng)為我們具體講述了，希望大家能夠很好的了解到這方面的失眠的知識，及時(shí)去治愈好失眠。如果您還有其它的失眠的問題想咨詢的話，可以聯(lián)系我們的在線專家為您解答。
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