腱鞘炎如果治療不及時(shí)，會(huì)有一定的復(fù)發(fā)性，這對(duì)患者的生活造成了一定的影響。所以做好對(duì)腱鞘炎的預(yù)防很重要，下面就來為大家介紹下相關(guān)的預(yù)防措施。
1)在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛(wèi)生等家務(wù)勞動(dòng)時(shí)，要注意手指、手腕的正確姿勢(shì)，不要過度彎曲或后伸;提拿物品不要過重;手指、手腕用力不要過大。
2)連續(xù)工作時(shí)間不宜過長(zhǎng)，工作結(jié)束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用熱水泡泡手。這是腱鞘炎的預(yù)防措施之一。
3)冬天洗衣服時(shí)，最好用溫水，下雪后掃雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。
4)對(duì)于長(zhǎng)期伏案辦公人員來說，應(yīng)采用正確的工作姿勢(shì)，盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實(shí)物，不要懸空。
5)手腕關(guān)節(jié)做360度的旋轉(zhuǎn);或?qū)⑹终朴昧ξ杖俜潘?，來回多做幾?或?qū)⑹种阜磯夯蚴终品磯簬紫拢伎梢杂行Ь徑馐植康乃嵬础?/p>
以上就是對(duì)腱鞘炎的預(yù)防介紹，只有積極的做好相關(guān)的預(yù)防才能減少發(fā)病率。如果想了解更多腱鞘炎方面的知識(shí)，請(qǐng)咨詢?cè)诰€專家。
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