隨著人們生活習(xí)慣的改變，高血壓患者的人數(shù)呈逐漸增多的趨勢，許多人都因為不注意而患上了高血壓。那常見的高血壓的注意事項有哪些呢?下面就為大家講講常見的高血壓的注意事項。

一般，常見的高血壓的注意事項有：

一是要注意科學(xué)飲食。一般來說，甘油三酯高的患者要盡量控制過于油膩食物的攝入，盡量保持低脂肪飲食，適當?shù)目刂坪锰妓衔锏臄z入，要注意少吃動物油脂、少吃甜食、戒煙戒酒;對于膽固醇高的患者要注意少吃動物油脂和富含膽固醇的食物，如動物內(nèi)臟、魷魚等;對于高血脂的高血壓病人，在日常的飲食中，要注意搭配的吃一些豆制品，黑木耳、大蒜、海帶、香菇、麥片、綠茶等，這些多有利于降低患者的血脂水平。這是重要的高血壓的注意事項之一。

二是要注意控制體重，也是常見的高血壓的注意事項。對于身體較胖的“三高癥”患者，一定要注意控制好體重，過于肥胖的患者要注意減肥，少吃高糖的食物及油脂含量高的食品，要多吃新鮮的水果和蔬菜，可以適當?shù)亩喑远怪破?。要積極的參加體育活動，以控制好自身的體重，將身體的重量控制在一個合理的范圍之內(nèi)。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常參加體力勞動及體育鍛煉的“三高癥”患者，對平穩(wěn)血壓、防止血脂升高、預(yù)防動脈硬化等有很好的功效。

三是要注意合理用藥。對于“三高癥”患者，在日常用藥過程中，一定要注意合理的選用降壓藥，不能盲目的自行購買藥物，自行服用。如果患者服用利尿劑及含利尿劑的降壓藥如雙氫克尿噻、復(fù)方降壓片長期服用會導(dǎo)致血脂的升高;長期服用心得安會導(dǎo)致患者的甘油三酯升高。因此，血脂高的高血壓患者必須要在大夫的指導(dǎo)下選用轉(zhuǎn)換酶抑制劑如洛丁新等不影響血脂代謝的降壓藥等，切不可自行盲目服用藥物。這同樣屬于重要的高血壓的注意事項。

以上就是關(guān)于常見的高血壓的注意事項的介紹，希望對大家有所幫助。一旦患上高血壓一定要立即去醫(yī)院接受治療，以免嚴重耽誤病情。