在骨科疾病中扁平足是十分常見的，給人們正常的生活和工作帶來了諸多不便，應該盡早防治扁平足。那常見的防治扁平足的方法有哪些呢?下面就為大家講講常見的防治扁平足的方法。
一般，常見的防治扁平足的方法有：
防治扁平足首先營養(yǎng)需合理，避免過于肥胖。在足弓尚未較好形成的情況下，勉強練習走路，全身重量壓在足部，易使足弓過重而逐漸導致扁平足。
對于學齡前兒童，不應該限制他們打赤腳或穿薄鞋玩耍;上學的孩子要加強體育鍛煉，使全身肌肉發(fā)達;青春時期，尤其是體重明顯增加的孩子，可每天定時做足部肌肉鍛煉，如用足跟、足尖、足的外緣走路，或練習跳繩、跳橡皮筋、踮起足尖做體操或練舞蹈等。平時行走要注意腳不要內(nèi)扣。糾正走八字步的習慣。這些都有利于防治扁平足。
青少年活動時為防治扁平足要盡量穿軟底鞋或運動鞋，免得束縛足弓的正常發(fā)育。
平時穿鞋要大小合適，最好是帶有后跟的鞋，但女孩子不宜穿高跟鞋。
以上就是關于常見的防治扁平足的方法的介紹，相信大家對此有所了解了。一旦患上扁平足一定要及時去醫(yī)院治療，以免嚴重耽誤病情。
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