在O型腿的矯正方法中有些方法是比較有效的，而且在任何場(chǎng)所隨著可以進(jìn)行O型腿的矯正，對(duì)O型腿患者是十分有益的。那常見的O型腿的矯正方法有哪些呢?下面就為大家講講常見的O型腿的矯正方法。
一般，常見的O型腿的矯正方法有：
1、調(diào)整走姿：是最基本的O型腿的矯正方法。
良好的走姿應(yīng)當(dāng)身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方，雙臂放松在身體兩側(cè)自然擺動(dòng)，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻。
2、蹲起矯正法：鍛煉小腿內(nèi)側(cè)肌肉：雙腳分開與肩同寬，雙足稍內(nèi)扣，膝關(guān)節(jié)內(nèi)扣做下蹲和起立的動(dòng)作，不需要完全蹲下去即可。20次一組，每天做2～4組。堅(jiān)持一個(gè)月，會(huì)看到效果的。這種O型腿的矯正比較有效。
3、一有空就記得做夾緊動(dòng)作：無(wú)論是等公車，還是辦公室里、看電視時(shí)，都要時(shí)時(shí)記得伸直雙腿用力夾緊雙膝，一天3-5次，每次15分鐘左右。
這樣不僅能矯正腿型，時(shí)間長(zhǎng)了，還有瘦腿的功效。這也屬于O型腿的矯正方法。
以上就是關(guān)于常見的O型腿的矯正方法的介紹，相信大家對(duì)此有所了解了。如果你還有什么疑問想要咨詢的話，可以聯(lián)系我們的在線專家，他們會(huì)為你們做詳細(xì)解答的。
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