現(xiàn)實(shí)生活中有幾種O型腿的矯正方法是非常簡單的，O型腿患者自己在家一個(gè)人就可以進(jìn)行O型腿的矯正，對O型腿患者來說是十分有益的。
那簡單的O型腿的矯正方法有哪些呢?下面就為大家講講簡單的O型腿的矯正方法。
一般，簡單的O型腿的矯正方法有：
1、居家運(yùn)動，是很好的O型腿的矯正的方法，具體如下：
1)全身放松，雙手自然下垂，雙腿中間夾住一塊毛巾。
2)背部打直，雙手扶住椅子，夾緊毛巾，慢慢往下半蹲。
3)蹲到腿部最酸的位置，停留5秒后，一邊吸氣，一邊站起來。每天做20下。
2、民間整骨
1)坐在地板或床上，背打直，雙腿并攏，膝蓋一定要碰在一起。
2)用橡皮筋或輪胎皮等彈性很強(qiáng)的繩子，將小腿緊緊地裹住并固定住。繞好之后躺著或坐著不動，15-20分鐘之后，即可拆下，同樣有助于O型腿的矯正。
3、上下階梯時(shí)
上下樓梯時(shí)，也是很有學(xué)問的!窩著身體、低頭爬、墊腳爬、一次爬2-3格……這都不行!這對腳和脊椎都有很大的負(fù)擔(dān)，尤其是承重的膝蓋和腳踝更是要不得。
正確姿勢：O型腿：腰桿打直，重心落在整個(gè)腳掌上，對O型腿的矯正十分有效。
綜上所述的就是簡單的O型腿的矯正方法，希望對大家有所幫助。這些O型腿的矯正方法都是很簡單的，患者可以根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇合適的矯正方法，對病情是有益的。
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兒童O型腿可能由遺傳因素、維生素D缺乏、過早負(fù)重行走、骨骼發(fā)育異常等原因引起，可通過營養(yǎng)補(bǔ)充、支具矯正、物理治療...
