打呼嚕不僅影響家人朋友，還可能是更嚴(yán)重的睡眠性疾病的信號。而人們一般沒做好打呼嚕的預(yù)防，這就導(dǎo)致此病很輕易的走進(jìn)生活中，到時就會危害到患者的健康。因此大家要了解打呼嚕的預(yù)防方法，才能健康生活。下面就來看看打呼嚕的預(yù)防有哪些。
1、睡前禁止服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。
這些打呼嚕的預(yù)防比較常見。
2、采取側(cè)臥位睡眠姿勢，尤以右側(cè)臥位為宜，避免在睡眠時舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞?？稍谒邥r背部褙一個小皮球，有助于強(qiáng)制性保持側(cè)臥位睡眠。這也是打呼嚕的預(yù)防方法。
3、鼾癥病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負(fù)擔(dān)加重，容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生，所以要重視血壓的監(jiān)測，按時服用降壓藥物。這也屬于打呼嚕的預(yù)防措施。
以上所說的內(nèi)容就是打呼嚕的預(yù)防，希望大家能仔細(xì)閱讀。只要做好打呼嚕的預(yù)防，就可以讓人們做好對此病的防御，到時就能大大降低其發(fā)病率。所以要想擺脫此病的干擾，就請大家多多學(xué)習(xí)上述打呼嚕的預(yù)防方法。祝各位患者能早日康復(fù)。
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