很多工作的白領都會患上腱鞘炎，所以大家在平時一定要做好對腱鞘炎的護理，減少發(fā)病率。那么腱鞘炎的護理措施有哪些?下面是相關專家做出的詳細解答。
第一，用溫水洗手
養(yǎng)成勞作后用溫水洗手的習慣，不宜用冷水，適時活動手，并自行按摩。
得了此病，貴在早治，以免遷延成慢性;
第二，旋轉手腕
當刺痛開始時，可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉手腕是簡單的運動之一。轉動手腕約2分鐘?？梢赃\動所有的腕肌肉，恢復血液循環(huán)，并消除手腕的彎曲姿勢，此彎手姿勢常引起手腕痛等癥狀;
第三，抬起手臂
這是腱鞘炎的護理措施之一，患者須抬起手，高過頭部，一邊旋轉手臂一邊旋轉手腕。如此肩膀、頸部、上背調(diào)整位置，轉動頭頹;
以上就是對腱鞘炎的護理介紹，希望患者一定要重視日常的護理工作。如果想了解更多腱鞘炎方面的知識，請咨詢在線專家。
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