骨質(zhì)增生的出現(xiàn)也是人體骨骼的一種衰老現(xiàn)象，中老年人一定要注意起來。下面就來為大家介紹下骨質(zhì)增生的預(yù)防措施，希望對大家有幫助。
首先，避免長期劇烈運動。毫無疑問，外傷是造成人體自衛(wèi)及再生的重要因素。在人體外傷生產(chǎn)的同時，其外傷部位的軟骨組織同樣會受到傷害并有可能導(dǎo)致軟骨組織的病變或壞死，其因素為骨端裸露而增生。
其次，要做好對骨質(zhì)增生的預(yù)防還需做些體育運動。這是因為關(guān)節(jié)軟骨的主要營養(yǎng)來自于關(guān)節(jié)液，而關(guān)節(jié)液只有靠“擠壓”方能進入軟骨組織中，促使其吐故納新，進行正常的生理性新陳代謝。適當(dāng)?shù)捏w育運動，可以加強關(guān)節(jié)內(nèi)部腔內(nèi)壓力，有利于關(guān)節(jié)液向軟骨部位的滲透，以減輕、延緩關(guān)節(jié)軟骨組織的退行性病變，以達到預(yù)防骨質(zhì)增生癥的目的。
再次，注重日常飲食，平衡人體營養(yǎng)之需。這是對骨質(zhì)增生的預(yù)防要注意的。有關(guān)專家認(rèn)為，陰陽平衡，氣血流暢是人體進行正常生理性新陳代謝的基礎(chǔ)。人體正氣先虛經(jīng)絡(luò)不暢勢必導(dǎo)致氣血凝澀而成病變。
例如，長期不食含碘食品或制品，就會患大脖子病(其本質(zhì)為繼發(fā)性增生)，缺鈣會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥(骨質(zhì)增生的一種)等。
以上就是對骨質(zhì)增生的預(yù)防介紹，希望患者保證心態(tài)，積極做好預(yù)防措施，避免骨質(zhì)增生的發(fā)生。如果想了解更多骨質(zhì)增生方面的知識，請咨詢在線專家。
專家教你如何有效預(yù)防骨質(zhì)增...
專家告訴你應(yīng)該如何預(yù)防骨質(zhì)...
專家教你日常生活中如何預(yù)防...
專家為大家講解骨質(zhì)增生的預(yù)...
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